Спорт

40-летний мужчина стал другим человеком за 365 дней. Посмотрите, как ему это удалось! «Я всегда хотел

Для многих мужчин время в зале – это отличная возможность побыть наедине с собой и своими мыслями.

Кого волнует, насколько красивы ваши запястья, если они не могут выполнять свою работу? Нарастите силу

Время на разминку не должно казаться потраченным впустую, и вот три способа не просто разогреться, но

В многосуставном упражнении задействованы несколько мышечных групп. В жиме трудятся трицепсы, дельтовидные

Если квадры никак не растут от рекордного приседа со штангой на спине, вот что вам поможет.

Это упражнение отлично проработает ваши мышцы. Главное отличие паучьих сгибаний на бицепс от других упражнений

В лишнем весе виноват инсулин или, как говорил кролик в мультике про Винни-Пуха: «кажется, кто-то слишком

Ученые провели исследование и пришли к неожиданным результатам. Помогает ли непродолжительная интенсивная

Посмотрите на этого пенсионера-феномена, который выглядит почти в два раза моложе своего возраста.

Проработать мышцы можно и без дополнительного веса. Тренировки на ноги — обязательное условие для правильного

Мужчина в корне изменил свою жизнь на пенсии. Для кого-то в 60 жизнь уже близится к закату, но только

Вам даже не потребуется особое тренировочное оборудование — только свое родное тело и базовая скамья

Гора из «Игры престолов» тоже участвовал в забаве. Стиральная машина в современном мире – вещь незаменимая.

Делайте это регулярно, и результат не заставит себя ждать. Бока на теле — одно из самых «труднодоступных»

7 ключей к вечной молодости от Марка Сиссона Американский блогер Марк Сиссон пропагандирует здоровый

Что делать, если на диете очень хочется запрещенных продуктов? Можно ли убрать тягу к сладкому и мучному?

Как выстроить свою тренировку в жаркую погоду, чтобы не поставить здоровье под угрозу и не потерять в эффективности?

Что нужно знать, чтобы выбрать правильную обувь для бега и при этом не переплатить? В идеале до визита

Рассматриваем самые оптимальные комбинации. Сочетая проработку мышц таким образом, вы получите максимальную

Разбираемся, можно ли отказываться от силовых тренировок в пользу йоги. Не только растяжки и гибкость

5 упражнений, которые позволят держать себя в форме. Порой времени на тренировку практически не остается

Для создания завидного брюшного пресса не требуется чрезмерных скручиваний до потери сознания или вычурных диет.

Наверняка вы совершали хотя бы одну из этих ошибок. Если вы серьезно относитесь к своему здоровью, то

Методы похудения можно условно разделить на две категории: те, что направлены на сокращение потребляемых

Рассказываем, каким людям с «нормальным» весом угрожают те же состояния, что и при ожирении.

Лето — лучшее время для занятий спортом на улице, но важно знать температурный порог, при котором тренировки

Пропускать тренировки не стоит, но если они становятся смыслом жизни, то пора задуматься. Порой жизнь

Техника упражнения не такая простая, какой кажется на первый взгляд. Стоит соблюдать несколько простых

Придется не только тренироваться, но и следить за своим рационом. Работа с прессом не может ограничиваться