Как сохранить стальной пресс даже в 70 лет?

Посмотрите на этого пенсионера-феномена, который выглядит почти в два раза моложе своего возраста.

Как сохранить стальной пресс даже в 70 лет?

Американский блогер Марк Сиссон пропагандирует здоровый образ жизни и идею вечной молодости. Ведь мужчине уже 68, а он активно занимается фитнесом и хвастается невероятной фигурой. Сиссон не стесняется раздеться на пляже и разрушает мифы о старении.

Из личных социальных сетей

  • Серьезно относитесь к обеду (Марк обедает в четыре дня, и на этот прием пищи у него приходится до 70% суточного рациона);
  • Никаких перекусов (даже низкокалорийные перекусы могут за день добавить лишних калорий);
  • Отказ от напитков с сахаром (в магазинных соках и смузи много калорий);
  • Больше движения (час интенсивной прогулки может сжечь больше калорий, чем силовая тренировка в зале);
Мужские Забавы
Как сохранить стальной пресс даже в 70 лет?
Что делать, если резко упало давление: какие продукты помогут его поднять?
Adblock
detector