«Убийца пресса»: тренируем мышцы кора вместе с Дуэйном Джонсоном
«Скала» показал убойную тренировку на пресс. Кажется, что это легко и просто? Попробуйте повторить сами.
Мужские Забавы
Спорт
037
Интернет-сеть Илона Маска Starlink теперь работает на всех континентах планеты — даже в Антарктиде
Компания SpaceX запустила 3200 спутников на низкую околоземную орбиту. Спутниковая интернет-сеть Илона
Мужские Забавы
Спорт
031
Как тренироваться не двигаясь: все, что нужно знать о статических упражнениях
Разбираемся, для кого они будут полезными, а для кого нет. Статические упражнения стали популярны благодаря планке.
Мужские Забавы
Спорт
043
Что произойдет с организмом, если каждый день пить витамин D?
Диагностировать его дефицит может только врач. Витамин D регулирует многие важные жизненные процессы
Мужские Забавы
Спорт
068
Макгрегор снова стал мемом: Конор показал свою форму и рассмешил поклонников
Ирландский боец вовсю готовится к выступлению в октагоне. Экс-чемпион UFC в двух весовых категориях Конор
Мужские Забавы
Спорт
045
Похудеть в движении: способна ли обычная ходьба помочь в снижении веса?
Даже проходя в день 15 000 шагов, люди набирают вес — до полутора килограммов за шесть недель.
Мужские Забавы
Кубинский жим: редкое упражнение бодибилдеров прошлого для звериной силы
Оно прокачивает плечи и укрепляет связки. Кубинский жим – забытое многими упражнение для тренировки плеч
Мужские Забавы
Спорт
041
Как укрепить хват с помощью книги: забытое упражнение прошлого для настоящих богатырей
Вам не нужно железо, чтобы накачать сильные руки. Силачи прошлого часто не имели доступа к качественному
Мужские Забавы
Как увеличить свой одноповторный максимум? Узнайте, на что вы способны
Для большинства спортсменов поиск максимума в 1 повторении (1ПМ) в заданном упражнении является обычной
Мужские Забавы
Спорт
047
Дополнительное поступление белка в организм: 7 вариантов быстрой еды для обязательных перекусов
Если вы заботитесь о том, чтобы аминокислоты поступали в ваш организм регулярно, то эти белковые шоты для вас.
Мужские Забавы
Спорт
080
Сколько раз в неделю нужно подтягиваться, чтобы накачать мышцы?
Ученые выяснили, как часто нужно заниматься воркаутом для получения быстрого результата. Подтягивания
Мужские Забавы
Спорт
040
Как шраги с гантелями влияют на здоровье: неожиданная польза упражнения
Возможно, вам стоит добавить его в свою программу тренировок. Проработка трапеций при помощи шрагов
Мужские Забавы
Спорт
033
Кроссфит: в чем плюсы и минусы для новичка?
Спорт, который потребует от вас серьезной подготовки. Кроссфит — сплав гимнастики с легкой и тяжелой
Мужские Забавы
Спорт
041
Что будет, если вместо коврика для фитнеса использовать туристический?
Лишь несколько проблем, с которыми вы можете столкнуться. Туристический коврик специально создается для того
Мужские Забавы
Спорт
030
Как правильно выполнять копенгагенскую планку?
Необычное упражнение, которое не требует специального инвентаря. Как выполнять копенгагенскую планку?
Мужские Забавы
Вода увеличивает скорость сжигания калорий: эта и еще 5 причин, как H2O поможет вам в снижении веса
Многие исследования показывают положительную корреляцию между увеличением потребления воды и снижением веса.
Мужские Забавы
Спорт
031
Какие упражнения в тренажерном зале лучше делать в первую очередь?
Можно годами ходить в фитнес-клуб и не видеть изменений в теле. Смотреть упражнения в сети и не знать
Мужские Забавы
Спорт
033
Эти вопросом задается каждый: как нарастить и сохранить мышечную массу?
Существует несколько лайфхаков. Многие люди даже при регулярных тренировках достаточно медленно наращивают
Мужские Забавы
Спорт
034
Вы точно слышали их в тренажерном зале: разбираемся со значением самых непонятных спортивных терминов
Некоторые из них не знают даже профессионалы. Люди, которые регулярно ходят в тренажерный зал, постоянно
Мужские Забавы
Спорт
030
Как правильно выполнять концентрированные подъемы на бицепс?
Популярное, но непростое упражнение для больших рук. Концентрированный подъем на бицепс — изолирующее
Мужские Забавы
Спорт
033
Почему так важно не пропускать силовые тренировки: еще 8 фактов в пользу регулярных походов в зал
В прессе нет-нет да и проскочит очередной текст о том, что занятия в зале не помогают, а вредят вашему здоровью.
Мужские Забавы
Спорт
041
Может ли вегетарианец накачать мышцы и стать бодибилдером?
Питание невероятно важно, когда речь заходит о работе с железом. Если вы не употребляете в пищу мясо
Мужские Забавы
Спорт
043
Что будет, если употреблять спортивное питание перед сном?
Возможно, вам не стоит этого делать. Коктейли и протеиновые батончики часто содержат кофеин, который
Мужские Забавы
Спорт
032
Медленные углеводы для роста мышц: в каких продуктах их искать?
Вопрос, который интересует всех, кто хочет набрать массую Почти половина ваших ежедневных калорий приходится
Мужские Забавы
В спортзале без тренера: готовый план самостоятельных тренировок для начинающих на 10 недель
Что необходимо знать любому, кто приходит в тренажерный зал: самые простые ориентиры, которые будут залогом
Мужские Забавы
Спорт
032
Какой вес брать в тренажерном зале? Отвечает тренер
Если вы начинаете работать над новой программой в тренажерном зале, то наверняка задаете себе вопрос
Мужские Забавы
Спорт
050
Как выполнять подтягивания в стиле Рокки Бальбоа?
Сталлоне показал это необычное упражнение на экране. Эти подтягивания невозможно сделать эффективными
Мужские Забавы
Спорт
032
Что будет, если тренироваться в хлопковой одежде?
В спортзал лучше не надевать первую попавшуюся вещь. Тот самый случай, когда натуральное — не значит лучшее.
Мужские Забавы
Спорт
034
Как похудеть при помощи армейской зарядки?
Сложное упражнение, которое сжигает жир и увеличивает силу. Мощные прыжки в армейском стиле — упражнение
Мужские Забавы
Спорт
034
Правда ли, что лишний вес бывает полезен?
Вокруг этого феномена даже строятся необычные теории. Есть мнение, что люди могут иметь избыточный вес
Мужские Забавы
Adblock
detector