Как правильно отжиматься на брусьях?

Техника упражнения не такая простая, какой кажется на первый взгляд.

Как правильно отжиматься на брусьях?

Стоит соблюдать несколько простых правил:

  • Для начала крепко обхватите брусья;
  • Корпус старайтесь держать прямо, расположив шею, спину и бедра на одной линии;
  • Ноги держите вместе;
  • Лопатки зафиксируйте и опустите вниз;
  • Выдохните и опуститесь вниз, согнув локти до угла 90 градусов;
  • На вдохе разогните руки и поднимите тело в исходное положение.
Мужские Забавы
Как правильно отжиматься на брусьях?
Как понять, что у вас сотрясение мозга?
Adblock
detector