Спорт

Работая с железом, вы тоже сбрасываете вес. Обычная силовая тренировка сжигает 150–200 калорий.

Существует большое количество мифов вокруг простого факта употребления воды во время занятий спортом.

О сытости продуктов, богатых клетчаткой, наверное, знают все. Давайте выясним, как поедание знакомых

Доктор медицинских наук объяснил чудодейственную силу супов с точки зрения диетологии. Доктор медицинских

Профессионалы муай тай рассказали о главных правилах и принципах этого вида спорта. Любому, кто видел

В наше время неудивительно, что многие мужчины даже не умеют подтягиваться: в эпоху компьютеров и смартфонов

Чтобы успешно наращивать мышцы, нужны не только тренировки, но и знания. Соседи по скамье для жима лежа

Для этого упражнения вам понадобится девушка. Двукратный чемпион Украины по кикбоксингу, мастер спорта

Чтобы обмануть возраст и остаться в форме, нужно следить за своим рационом и привычками. После 30 лет

Такая тренировка займет примерно 10 минут. Многие уверены, что статические тренировки не приносят хороших

Эксперт Men Today по тренировкам для девушек Ирина Ротач объясняет, как организовать тренировку с мужем

Для тех, кто хочет прокачать все тело, а не только бицепсы. Фитнес-тренер Бенно Питерс показывает идеальную

Если есть один продукт, можно сжечь до двух кило висцерального жира в месяц. Британские исследователи

От того, что вы съедите или выпьете перед тренировкой, зависит ее эффективность. Можно ли пить кофе перед тренировкой?

Такую тренировку рекомендуют проводить раз в неделю Актер Дэйв Батиста, известный также как Дракс-разрушитель

Исследования показали, что это может произойти уже в первый год после отказа от вредной привычки.

Это упражнение обожал Арнольд Шварценеггер и мог выполнить его даже во время выступления на сцене конкурса

Шпагат — одно из самых сложных упражнений, поэтому для его освоения необходим серьезный подход.

Возвращение к активному образу жизни после перенесенного COVID-19 может занять больше времени, чем вы ожидаете.

Парни явно не рассчитали свои силы! Трое бодибилдеров из США попробовали повторить комплекс упражнений

Мы пообщались с персональным тренером легендарных музыкантов Доном Ойяо, который рассказал, каким испытаниям

Изучаем все «за» и «против» barefoot running. Термин barefoot running уже пару лет как прочно вошел в лексикон

Следите за количеством шагов в минуту. Уже известно, что 10 тысяч шагов в день — не такой уж и обязательный

Десять важных пунктов, на которые стоит опираться при выборе хорошего тренажерного зала. Вы наконец-то

Теплая одежда — еще не залог успеха. Рассказываем, о чем нужно знать во время зимних тренировок на улице.

«Безумный ученый силы», который может поднять в становой более 450 кг несколько раз, дает открытый урок.

Многие считают, что батут используют только дети для игр, но в действительности это эффективный способ

Помимо того, что 64-летний спортсмен активно тренируется сам, он находит время, чтобы подготовить Юэна

Многие недооценивают гантели и занимаются с ними, только чтобы отточить нюансы формы. Развеивая миф

Он рассказал, как избежать травм при выполнении этого упражнения. Фитнес-тренер Андрей Хомицкий рассказал