Спорт
069
3 упражнения, которые категорически запрещено делать после 50 лет
Возможно, раньше вы не видели перед собой преград, но теперь вам стоит кое-что знать. С возрастом организм
Мужские Забавы
Спорт
047
Как добиться тела мечты: нужно соблюдать одно простое, но очень важное правило
Нутрициолог дала советы по похудению к лету. С приближением тепла многие начинают проводить себя в порядок.
Мужские Забавы
Спорт
047
Почему низкоуглеводные диеты для похудения не так хороши, как некоторые считают?
Рассказываем, что нужно знать каждому, кто хочет сократить количество углеводов в своей тарелке.
Мужские Забавы
Спорт
067
Жим ногами: как правильно ставить стопы, чтобы получить максимальный результат
Тренажер для жима платформы ногами популярен в каждом спортивном зале. Однако каждый из нас хоть раз
Мужские Забавы
Спорт
0136
Как тренироваться, чтобы набрать форму как у Джеки Чана: три секрета от маэстро
В свои 67 легендарный актер даст фору парням втрое младше него. За свою актерскую карьеру Джеки Чан снялся
Мужские Забавы
Спорт
053
Все, что нужно знать о кето-диете: отвечаем на самые популярные вопросы
Кето-диета — это программа питания, радикально отличающаяся от большинства диет. Именно поэтому она вызывает
Мужские Забавы
Спорт
0138
Яйца, сметана и детское питание: как набирали массу советские культуристы?
Возвращаемся во времена Союза, когда у качков не было хорошего спортпита Сейчас для желающих набрать
Мужские Забавы
Спорт
0106
Не только пивной: 3 типа живота у мужчин, которые появляются после 30 лет
Для каждого найдется свой подход. Можно сказать, что мужчина этим и отличается от юноши — размером живота.
Мужские Забавы
Спорт
089
С чего начать худеть: 5 советов, как построить процесс наиболее эффективно
Если с умом взяться за свое питание и тренировки, то похудеть грамотно и привести себя в форму за два
Мужские Забавы
Спорт
093
Ни удовольствия, ни пользы: 6 признаков малоэффективной тренировки
Даже самые лучшие тренировки в какой-то момент перестают работать — рассказываем, как понять, что это
Мужские Забавы
Спорт
067
Что будет с руками, если отжаться 1000 раз за один день: блогер проверил на себе
По словам атлета, он никому не советует повторять подобный опыт. «Это будет долгий день», — сказал блогер
Мужские Забавы
Спорт
068
Эти 2 упражнения прокачают ваше тело к пляжу: тренеру на фото 50 лет
Его форме позавидует любой молодой парень. Пол Склар — профессиональный тренер, который и в 50 лет умудряется
Мужские Забавы
Спорт
070
Как развить сильный хват: 5 упражнений с гирей от российского силача Виктора Блуда
Прокачиваем руки по программе атлетов старой школы. Виктор Блуд — российский стронгмен, который обожает
Мужские Забавы
Спорт
066
Как накачать крепкую попу: горячий арсенал упражнений для ваших ягодиц
Ягодицы – признак высокого положения на ступенях эволюционной лестницы: из всех ныне существующих видов
Мужские Забавы
Спорт
070
Снова хотите начать бегать? 5 важных тонкостей, которые нужно знать
Если вы давно хотели разобраться в этом, но откладывали — сейчас самое время. Ультрамарафонец, основатель
Мужские Забавы
Спорт
049
Какой тип мужской фигуры привлекает женщин? И это не гора мышц, как вы могли подумать
Ученые определили эталон красоты. Говорить за всех не получится: одних девушек привлекают атлетически
Мужские Забавы
Спорт
0104
Сколько повторов нужно делать: разбираем очередные мифы о фитнесе
Наш фитнес-директор Дмитрий Путылин продолжает разрушать стереотипы из мира атлетизма, чтобы вы не прожигали
Мужские Забавы
Спорт
059
Почему не стоит пить протеиновый коктейль сразу после тренировки: объясняет эксперт
Старинная качковская мудрость гласит: «Пей протеин прям сразу после зала». Насколько хороша эта рекомендация?
Мужские Забавы
Спорт
047
Полезно ли во время тренировки полоскать рот сладким напитком (но не глотать)?
Оказывается, для улучшения спортивных показателей на тренировке порой достаточно просто прополоскать рот.
Мужские Забавы
Спорт
0105
Главные секреты работы на силу, которые помогут поднять штангу в несколько раз тяжелее своего веса
При росте 160 см Ричард Хоторн, атлет по прозвищу Муравей, рассказал, как ему удалось поднять в тяге
Мужские Забавы
Спорт
076
Комплекс упражнений, который «сам тренирует человека»: тренер по джиу-джитсу поделился уникальными знаниями
Этот комплекс займет всего 12 минут. Тренер по джиу-джитсу, мастер спорта по смешанному боевому единоборству
Мужские Забавы
Спорт
0106
Сколько минут в день нужно прыгать со скакалкой, чтобы похудеть?
Разбираемся, чем полезны такие физические нагрузки. Прыжки на скакалке — любимое упражнение многих: они
Мужские Забавы
Спорт
075
Как быстро теряется физическая форма без тренировок?
Разбираемся, перерывы какой длины можно делать между занятиями. Порой спортсмены вынуждены делать перерыв
Мужские Забавы
Спорт
076
Это нельзя делать сразу после тренировки: 5 вещей, которые ухудшают спортивные результаты
Проверьте, не совершаете ли такие ошибки вы. Не стоит думать, что работа над собой заканчивается за порогом
Мужские Забавы
Спорт
061
Как набрать массу без «химии»: 4 совета от 180-килограммового великана из России
Кирилл Сарычев в юности прибавил на 80 килограммов за один год Кирилл Сарычев — один из лучших российских
Мужские Забавы
Спорт
074
Качаться долго и без результата: существуют ли волшебные упражнения для набора массы?
Вредные советы от нашего фитнес-директора Дмитрия Путылина о том, какими рекомендациями нужно воспользоваться
Мужские Забавы
Спорт
0121
Как накачать огромные ноги: умная программа тренировок Дуэйна «Скалы» Джонсона
49-летний актер боится травм, поэтому использует специальный метод. Последний год Дуэйн Джонсон усердно
Мужские Забавы
Спорт
0128
Программы тренировок на все тело: пара для зала и пара для дома
Обычно мы рассказываем про отдельные упражнения или предлагаем тренировку для определенных групп мышц
Мужские Забавы
Спорт
0110
Почему голубой цвет глаз — это оптическая иллюзия
Как определить цвет глаз будущего ребенка и может ли меняться цвет глаз с возрастом? Мы учили еще в школе
Мужские Забавы
Спорт
074
Как тренировать ноги, если болят суставы?
Первым делом нужно обратиться к врачу, чтобы понять причину боли. А если он разрешит тренировки, то вот
Мужские Забавы
Adblock
detector