Мужские Забавы

Рассказываем, что значит шум в ухе и чем он опасен. Freepik Согласно международной классификации болезней

Опытный тренер объясняет, как укрепить слабые звенья и улучшить технику становой тяги. В очередном видео

Уже давно ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что достаточное количество сна является важным аспектом

Время выбираться из берлоги. Лето — отличное время, чтобы тренироваться и ставить новые рекорды.

Вопрос о том, какие нагрузки лучше — аэробные или анаэробные, и почему, интересует не только новичков

Многим эта идея кажется хорошей. Но есть ли в ней смысл? Все мы знаем о пользе физических упражнений

Не только растяжки и гибкость: регулярные занятия йогой действительно могут значительно улучшить наше здоровье.

Правильное дыхание всегда было хорошим способом улучшить здоровье и даже облегчить некоторые заболевания

Не зря говорится, что мы все созданы разными. Если эту разницу умножить на какой-то показатель, а потом

Инфекция, раздражение или слабые связки? О чем говорит больное горло, и когда этот симптом становится

Разбираемся, как можно поменять тренировку. Иногда тренировки не приносят никаких результатов, но не спешите

Думаете, сочетать тренировку груди с тренировкой спины — это отличная идея? Наш персональный тренер Гэвин

Она обеспечивает максимально глубокое проникновение. Венская устрица — необычная поза для секса, которая

Сбросить сало, не повредив мышцы? Тренеры и друзья-качки качают головой, но ученые и их подопытные за вас

Быстрый поиск в браузере выдаст вам всевозможные советы по тренировкам и питанию для лучшего роста мышц.

Врагу не пожелаешь это пережить. freepik.com Как ни странно, сломать можно не только руку или ногу, но

Это популярное упражнение подходит не всем. Сгибание ног в тренажере Как выполнять: Для начала лягте

Об этом нужно знать каждому, кто мечтает о мощных икроножных мышцах. Икры состоят преимущественно из медленных

У ежедневных тренировок есть свои особенности. Регулярные тренировки придают сил и дисциплинируют: в холод

Они проводили эксперимент более 10 лет. Freepik Скорость ходьбы может влиять на развитие сердечной недостаточности

Многих этому учили с детства. unsplash.com Если запрокинуть голову при носовом кровотечении, кровь просто

Получить рельеф и накачать мышцы таким способом вряд ли получится, но подтянуть фигуру и сбросить пару

Это своего рода «аварийный» комплекс упражнений, который поможет уменьшить вред от сидячего образа жизни

Межреберная невралгия неприятна сама по себе, но так как локализуется в области груди, то ее часто принимают

Это движение закаляет мышцы всего корпуса и тренирует трицепсы. Для этого упражнения вам понадобится

В этом «магическом» возрасте человек начинает быстрее набирать вес, а худеть, наоборот, становится все труднее.

Сейчас это особенно актуально — почему бы не сэкономить на абонементе в фитнес-клуб? Коронавирусные ограничения

Порой для достижения максимальных результатов вам надо лишь чуть-чуть изменить технику выполнения упражнения.

Конечно, причиной боли в шее может быть артрит или другое заболевание позвоночника или суставов, но чаще

Самые интересные и эффективные движения для проработки основных мышечных групп и множества стабилизаторов.