Спорт
030
Почему не получается отжиматься и как это исправить? 6 ошибок, которые мешают проработать мышцы
Разбираемся, как улучшить технику. Отжимания — одно из базовых упражнений, которое любят многие спортсмены
Мужские Забавы
Спорт
033
Что делать, чтобы бицепсы росли
Благодаря трем нехитрым правилам вы сможете накачать эффектные мышцы плеч. Меняйтесь Постепенно тело
Мужские Забавы
Спорт
069
Какие две привычки нужно изменить, чтобы сразу начать худеть
Советы эксперта помогают сбрасывать вес с первого же дня, как вы решите бороться за здоровый образ жизни.
Мужские Забавы
Спорт
029
Как понять на тренировке, что вы выпили мало воды
Любой тренер или профессиональный спортсмен знает, что нужно брать с собой на занятия, особенно на кардио
Мужские Забавы
Спорт
036
Зачем мужчинам делать упражнение Кегеля?
Тренируясь в зале, вы точно не задумываетесь об очень важной мышце — мышце тазового дна. Кегель — это
Мужские Забавы
Спорт
027
Как не накачать большой бицепс: 6 базовых способов потратить силы впустую
Если вы хотите как следует поорать и погреметь максимальным количеством блинов в зале, не получив стимула
Мужские Забавы
Спорт
031
О чем надо помнить тем, кто готовит себя к марафонским дистанциям?
Многие бегуны, которые стремятся пробежать полумарафон или целый марафон, в процессе тренировок забывают
Мужские Забавы
Спорт
038
Почему после интенсивной тренировки «забиваются» мышцы и как с этим справиться?
Разбираемся, полезно ли заниматься до отказа. Иногда после тренировки мышцы кажутся окаменелыми от напряжения.
Мужские Забавы
Спорт
038
7 причин тренировать ягодицы мужчинам — не только для красоты
Хотя большинство посетителей спортзала качает ягодицы в эстетических целях, такие тренировки отражаются
Мужские Забавы
Спорт
032
Может ли спортивный массаж навредить?
Спортивный массаж помогает разогреть мышцы перед тренировкой, но может и сильно навредить. Спортивный
Мужские Забавы
Спорт
061
Стоит ли учитывать соматотип для построения рациона?
Должно ли питание эктоморфа, мезоморфа и эндоморфа отличаться: мнение эксперта. «Однозначно, нет, – считает
Мужские Забавы
Спорт
047
Как сохранить мышечную массу даже в старости?
Несколько действенных лайфхаков. В исследовании, опубликованном в 2020 году в Journal of Nutrition, были
Мужские Забавы
Как правильно сделать паузу в диете: 2 оптимальных способа
Рассказываем, почему не стоит бояться прибавки на весах в этот период. Существует два способа реализации
Мужские Забавы
Спорт
035
Почему становая тяга так популярна: 7 неоспоримых преимуществ этого упражнения
Рассказываем, почему вам обязательно стоит включить становую тягу в свою программу, если вдруг вы этого
Мужские Забавы
Спорт
039
Правда ли, что пиво и арахис помогают восстанавливаться после тренировок?
Что бы такого съесть после физических упражнений, например, бега? Выпейте пива. Ученые считают, что это
Мужские Забавы
Спорт
046
Что будет, если отжиматься каждый день: 10 преимуществ знакомого всем нам упражнения
Мощные мышцы груди, крепкие руки, хорошая осанка и отличное самочувствие – это далеко не полный перечень
Мужские Забавы
Спорт
043
Йога после 40: почему всем мужчинам стоит запомнить одно простое упражнение?
Думаете, что йога — не самое подходящее направление фитнеса для статных мужчин? Попробуйте сказать это
Мужские Забавы
Спорт
029
Как прокачать тело без спортзала: лучшие упражнения для уличной тренировки, которые подойдут и новичкам, и профи
Разбираемся, как составить свою спортивную программу. С приходом тепла многие начинают тренироваться
Мужские Забавы
Спорт
044
Действительно ли тренировки на холоде эффективнее, чем занятия в зале?
Специалист рассказал, как на тело влияют физические нагрузки при низких температурах Известно, что это
Мужские Забавы
Спорт
041
Как накачать широкую спину на турнике: самое эффективное упражнение для создания рельефа
Блогер поделился лучшим методом наращивания мышц. Подтягивания — довольно универсальное и эффективное
Мужские Забавы
Спорт
038
5 эффективных техник, как избавиться от варикоза на ногах
Техники для профилактики варикозного расширения вен. Варикоз или варикозное расширение вен — современное
Мужские Забавы
Спорт
038
Как накачаться голым грифом: программа без блинов
Все веса в зале забрал монстр из силовой рамы? Не беда — попробуйте тренироваться с пустой штангой, это
Мужские Забавы
Спорт
022
Какие напитки ни в коем случае нельзя пить перед тренировкой?
Правильный напиток перед спортом помогает вашим мышцам работать на пределе возможностей. Если ваше тело
Мужские Забавы
Спорт
039
5 советов, как добиться большего от тренировки с гирями
Этот незатейливый снаряд может обеспечить нагрузку на все основные группы мышц. В 2020 году, когда мы
Мужские Забавы
Спорт
042
Как спортсмены держат себя в форме и что нам нужно для достижения таких же результатов
Большинство российских спортсменов и голливудских звезд ведут здоровый образ жизни и большую часть своего
Мужские Забавы
Спорт
041
Как тренируются заключенные в тюрьмах: «колода боли» и 132 отжимания за минуту
Методичка на случай изоляции или отсутствия спортивного инвентаря — хватит четырех квадратных метров.
Мужские Забавы
Спорт
032
Как накачать идеальный пресс на петлях TRX? Техника для сильных рук и скульптурных мышц
Это проще, чем вы думали. Жим на петлях TRX — популярное и эффективное упражнение Преимущества  Жим TRX
Мужские Забавы
Спорт
032
Что делать, если с возрастом приходит и лишний вес?
Тактика тут простая, но ее надо строго придерживаться. Возрастной набор веса — это естественный процесс
Мужские Забавы
Спорт
031
Коварный продукт: почему соевый соус нельзя есть тем, кто хочет похудеть?
Любите роллы и азиатскую кухню? И наверняка вы хорошенько сдабриваете ее соевым соусом, верно?
Мужские Забавы
Спорт
0102
Пуловер с гантелей: как делать это упражнение и в чем его преимущества
Откройте для себя возможности, которые дает пуловер с гантелей, и узнайте, как это упражнение может помочь
Мужские Забавы
Adblock
detector