Спорт
Каскадер должен соответствовать голливудской звезде во всем. Оба мужчины уважают друг друга и трепетно

Разбираемся, почему пресс не появляется даже после долгих занятий. Лишний вес в области живота выглядит

Мастер сочетает в тренировке классические жимы и необычные вариации изолирующих движений. В очередном

Понятно, что физические упражнения помогают увеличить силу и мышечную массу, а также улучшают здоровье.

Вы практически убивались на своих тренировках, установили множество личных рекордов, но цифра на весах

Потратьте 1 минуту, чтобы узнать, что стоит делать для поддержания формы. Помните, похудение всегда происходит

Неутомимые ученые посчитали расход энергии разных занятий. Фанаты фактов (и списков) собрали данные о том

Многие новички делают их на тренировках. Самые популярные ошибки в отжиманиях: Поясница прогибается из-за

Капитан пожарной команды так отпраздновал выход в отставку. Вот один из способов сжечь калории: пятидесятилетний

Все мы этого хотим, но порой забываем про самые важные вещи. Не в скручиваниях счастье! Ну что, вы готовы

Актер показал забытое всеми упражнение. Чем мужчина отличается от мальчика Трудно представить, что делает

Трехкратный Мистер Олимпия рассказал о самой популярной ошибке во время тренировок. Как думаете, что

Разбираемся, чем полезна такая физическая активность. Брусья — любимый спортивный снаряд многих спортсменов.

Что действительно помогает похудеть, а на что не стоит тратить время и усилия? Что действительно важно?

Как лучше тренироваться, под музыку или в тишине? Любители физических упражнений давно знают, что музыка

Кор это почти то же самое, что и пресс? Где находятся мышцы кора и правда ли, что даже кубики это не признак

Ученые из Копенгагена считают, что теперь вполне реально накачаться, даже не прикасаясь к штанге.

Разбираемся со всеми плюсами и минусами обоих вариантов. Многие спортсмены любят бег за его эффективность

Оказывается, роль пива в развитии пивного живота слегка преувеличена. Пиво часто связывают с увеличением

Необычная методика позволяет сбросить килограммы без мучений. Диетолог Матиас Ридль выступает против

Полезны только восстановительные упражнения. Полезны легкие восстановительные упражнения. Но перетренированность

Очень важно сделать это правильно. Если вы чувствуете, что тренируетесь недостаточно интенсивно, то можете

Один из верных признаков. Если вы ежедневно выполняете одну и ту же физическую нагрузку, ваше тело со

Две фотографии — «До» и «После». На первой: крупный мужчина с большим свисающим животом и широкими дряблыми руками.

Три упражнения, которые помогут создать заветный рельеф. Многие спортсмены недооцениваются эспандер

Не стоит недооценивать важность этой тренировки для репродуктивного здоровья. Кегель — это форма упражнений

Для таких тренировок практически не требуется инвентарь. Многие люди убеждены, что хорошая реакция необходима

Чтобы выполнить упражнение, вам даже не понадобится вставать. Известно, что сидячая работа крайне негативно

Узнайте, каким может быть ваше фитнес-прозвище. Как называют вас другие посетители в тренажерном зале?

Подойдет любая возвышенность, просто соблюдайте правильную технику. Французские отжимания часто называют «отжиманиями
