Спорт
0265
Как тренируется дублер «Скалы»: 20 лет за спиной Джонсона
Каскадер должен соответствовать голливудской звезде во всем. Оба мужчины уважают друг друга и трепетно
Мужские Забавы
Спорт
0226
Как убрать жир с живота: 3 самых эффективных упражнения для домашней тренировки
Разбираемся, почему пресс не появляется даже после долгих занятий. Лишний вес в области живота выглядит
Мужские Забавы
Спорт
0238
Как накачать большие плечи: программа полной проработки дельтовидных от Джеффа Кавальера
Мастер сочетает в тренировке классические жимы и необычные вариации изолирующих движений. В очередном
Мужские Забавы
Спорт
0280
Какие тренировки полезны пожилым людям и с чего можно начать
Понятно, что физические упражнения помогают увеличить силу и мышечную массу, а также улучшают здоровье.
Мужские Забавы
Спорт
0239
Может ли увеличиться количество жира после силовых тренировок?
Вы практически убивались на своих тренировках, установили множество личных рекордов, но цифра на весах
Мужские Забавы
Спорт
0283
Как есть и не толстеть: 4 простые рекомендации на каждый день
Потратьте 1 минуту, чтобы узнать, что стоит делать для поддержания формы. Помните, похудение всегда происходит
Мужские Забавы
Спорт
0265
Как расходовать калории с пользой или хотя б с удовольствием: 19 интересных способов
Неутомимые ученые посчитали расход энергии разных занятий. Фанаты фактов (и списков) собрали данные о том
Мужские Забавы
Спорт
0370
Какие самые популярные ошибки в отжиманиях?
Многие новички делают их на тренировках. Самые популярные ошибки в отжиманиях: Поясница прогибается из-за
Мужские Забавы
Спорт
0270
Как выглядит огненная тяга: пожарный выполняет становую с горящей штангой
Капитан пожарной команды так отпраздновал выход в отставку. Вот один из способов сжечь калории: пятидесятилетний
Мужские Забавы
Спорт
0353
Сможете ли вы накачать пресс из 6 кубиков? Проверьте способности своего тела
Все мы этого хотим, но порой забываем про самые важные вещи. Не в скручиваниях счастье! Ну что, вы готовы
Мужские Забавы
Спорт
0317
Дуэйн Джонсон показывает, как нужно правильно завершать день ног
Актер показал забытое всеми упражнение. Чем мужчина отличается от мальчика Трудно представить, что делает
Мужские Забавы
Спорт
0300
Эта ошибка преследует всех, кто тренируется в зале: узнайте, что вам вредит
Трехкратный Мистер Олимпия рассказал о самой популярной ошибке во время тренировок. Как думаете, что
Мужские Забавы
Спорт
0267
Что произойдет с телом, если каждый день отжиматься на брусьях?
Разбираемся, чем полезна такая физическая активность. Брусья — любимый спортивный снаряд многих спортсменов.
Мужские Забавы
Спорт
0271
Как похудеть: что действительно важно для успеха?
Что действительно помогает похудеть, а на что не стоит тратить время и усилия? Что действительно важно?
Мужские Забавы
Почему тренироваться лучше под музыку?
Как лучше тренироваться, под музыку или в тишине? Любители физических упражнений давно знают, что музыка
Мужские Забавы
Спорт
0266
Где находятся мышцы кора?
Кор это почти то же самое, что и пресс? Где находятся мышцы кора и правда ли, что даже кубики это не признак
Мужские Забавы
Спорт
0444
Можно ли нарастить мышцы без тренировок?
Ученые из Копенгагена считают, что теперь вполне реально накачаться, даже не прикасаясь к штанге.
Мужские Забавы
Спорт
0296
Бег на улице или на дорожке в зале: что лучше?
Разбираемся со всеми плюсами и минусами обоих вариантов. Многие спортсмены любят бег за его эффективность
Мужские Забавы
Спорт
0305
Откуда берется пивной живот и как его убрать?
Оказывается, роль пива в развитии пивного живота слегка преувеличена. Пиво часто связывают с увеличением
Мужские Забавы
Правило 20:80: диетолог назвал способ, который гарантированно помогает похудеть
Необычная методика позволяет сбросить килограммы без мучений. Диетолог Матиас Ридль выступает против
Мужские Забавы
Спорт
0306
Почему нельзя тренироваться с болью в мышцах?
Полезны только восстановительные упражнения. Полезны легкие восстановительные упражнения. Но перетренированность
Мужские Забавы
Спорт
0411
Как увеличить интенсивность тренировок?
Очень важно сделать это правильно. Если вы чувствуете, что тренируетесь недостаточно интенсивно, то можете
Мужские Забавы
Спорт
0250
Как понять, что нужно тренироваться больше?
Один из верных признаков. Если вы ежедневно выполняете одну и ту же физическую нагрузку, ваше тело со
Мужские Забавы
Спорт
0261
Жир можно превратить в мышцы — правда или вымысел?
Две фотографии — «До» и «После». На первой: крупный мужчина с большим свисающим животом и широкими дряблыми руками.
Мужские Забавы
Спорт
0333
Огненная тренировка для прокачки грудных мышц: вам понадобится только эспандер
Три упражнения, которые помогут создать заветный рельеф. Многие спортсмены недооцениваются эспандер
Мужские Забавы
Спорт
0231
4 упражнения, которые должен делать каждый мужчина для своего сексуального здоровья
Не стоит недооценивать важность этой тренировки для репродуктивного здоровья. Кегель — это форма упражнений
Мужские Забавы
Спорт
0323
4 простых упражнения на развитие реакции
Для таких тренировок практически не требуется инвентарь. Многие люди убеждены, что хорошая реакция необходима
Мужские Забавы
Спорт
0262
Как накачать пресс на стуле?
Чтобы выполнить упражнение, вам даже не понадобится вставать. Известно, что сидячая работа крайне негативно
Мужские Забавы
Спорт
0270
Ваше фитнес-прозвище: как другие посетители фитнес-зала называют вас за глаза?
Узнайте, каким может быть ваше фитнес-прозвище. Как называют вас другие посетители в тренажерном зале?
Мужские Забавы
Спорт
0302
Французские отжимания: простое упражнение для трицепсов, которое можно делать даже на скамейке
Подойдет любая возвышенность, просто соблюдайте правильную технику. Французские отжимания часто называют «отжиманиями
Мужские Забавы