Как расходовать калории с пользой или хотя б с удовольствием: 19 интересных способов

Неутомимые ученые посчитали расход энергии разных занятий.

Как расходовать калории с пользой или хотя б с удовольствием: 19 интересных способов

Фанаты фактов (и списков) собрали данные о том, сколько энергии отнимают будничные дела.

В среднем человек может расходовать более 2000 калорий в день — вообще не выполняя никаких специальных упражнений.

Вот, например, энерготраты мужчины весом около 70 кг:

  1. Пение в душе может сжечь 10-20 калорий (за песню) в зависимости от громкости и высоты вашего голоса.
  2. Смеясь в течение 10 минут, вы можете сжечь от 20 до 40 калорий.
  3. За 30 минут активного секса вы сжигаете около 200 калорий.
  4. Если биться головой о стену, можно сжигать 150 калорий в час.
  5. В среднем чистка зубов в течение трех минут сжигает 10 калорий.
  6. Толкание тележки по проходам супермаркета сожжет более 100 калорий за полчаса, причем это число увеличивается по мере нагружения тележки.
  7. Один час, проведенный перед телевизором, сжигает около 65 калорий (видимо, от стресса).
  8. Энергичные танцы в течение 10 минут сжигают 50-60 калорий.
  9. Обнимаясь в течение часа, можно сжечь 70 калорий.
  10. Если вы будете мотать головой вперед-назад под песню Уиллоу Смит, то сожжете до 50 калорий — в зависимости от фанатизма.
  11. Одноминутный поцелуй может сжечь от 2 до 4 калорий — в зависимости от страсти.
  12. Человек сжигает на 7 процентов больше калорий, если идет по грязи, а не по гладенькому тротуару.
  13. Вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, когда едите сельдерей.
  14. В среднем, если вы выгуливаете свою собаку в течение 30 минут, вы сжигаете 100 калорий.
  15. Сидя на холоде, вы сжигаете больше калорий, чем в жару.
  16. Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час.
  17. Вы можете сжечь на 350 калорий больше в день, если будете активно ерзать, а не сидеть за экраном как статуя.
  18. Пропущенная ночь сна заставляет организм сжигать примерно 161 лишнюю калорию.
  19. Интенсивное набивание сообщений может сжигать 40 калорий в час.
Мужские Забавы
Как расходовать калории с пользой или хотя б с удовольствием: 19 интересных способов
Какие упражнения нельзя сочетать в одной тренировке?
Adblock
detector