Где находятся мышцы кора?

Кор это почти то же самое, что и пресс? Где находятся мышцы кора и правда ли, что даже кубики это не признак хорошо развитого кора?

Где находятся мышцы кора?

Большинство людей при упоминании мышц кора по умолчанию думают о своем животе. Хотя брюшной пресс составляют огромную часть кора, эта группа мышц — нечто большее, чем шесть кубиков. Отметим, что важно тренировать все мышцы кора, чтобы в целом иметь сильное ядро. Кор также включает в себя:

  • мышцы спины
  • мышцы груди
  • косые мышцы живота 
  • тазовое дно: все мышцы, которые окружают, поддерживают и стабилизируют позвоночник

Тем не менее, существуют основные мышцы кора, такие как:

  • поперечная мышца живота
  • прямые и косые мышцы
  • Перечислим и второстепенные мышцы кора, которые нужно укреплять: 
  • широчайшая мышца спины
  • большая ягодичная мышца и трапеция
Мужские Забавы
Где находятся мышцы кора?
Топ-10 советов, как развить хорошее чувство юмора
Adblock
detector