Почему нельзя тренироваться с болью в мышцах?

Полезны только восстановительные упражнения.

Почему нельзя тренироваться с болью в мышцах?

Полезны легкие восстановительные упражнения. Но перетренированность может быть вредной и даже опасной для вашего здоровья. Важно отдохнуть от тренировок и дать телу время, чтобы восстановиться, если вы испытываете следующие симптомы:

  • учащение пульса в состоянии покоя;
  • депрессия или изменения настроения;
  • повышенное количество простуд или других болезней;
  • травмы от чрезмерных нагрузок;
  • мышечная или суставная боль;
  • постоянная усталость;
  • бессонница;
  • снижение аппетита;
  • ухудшение спортивных результатов даже после отдыха.
Мужские Забавы
Почему нельзя тренироваться с болью в мышцах?
Кто на фотографии — щенок, поросенок или неведомый мутант? Проверьте свою смекалку
Adblock
detector