Спорт

Эти сеты помогут вам развить мощные плечи и предплечья, как у профессионального армрестлера.

Вам не стоит рассчитывать на чудо-продукты. Некоторые люди, которые имеют лишний вес, уверены, что во

Вам даже не потребуется специальное оборудование. Фитнес-блогер Сэм Кашинг показал короткую тренировку

Если вы страстно хотите накачаться и при этом любите ходить или бегать по дорожке, рано или поздно встанете

Блогер проводил такой эксперимент в течение года. Утренняя пробежка — отличная привычка, которая помогает

Сложный процесс трансформации тела во время и после силовых нагрузок отражается на всем организме, начиная

Его формы поражают и пугают одновременно. 28-летнего бодибилдера Ника Уокера не зря прозвали мутантом

Этот комплекс упражнений улучшит ваше здоровье и даже поможет сбросить вес. Силовые тренировки крайне

Профессиональный тренер рассказал, действительно ли это так. Профессиональный тренер Джефф Кавальер решил

Ненавижу выпады и приседания. Люблю перекрестные выпады и берпи, но тренер против. Выбирая в свою тренировочную

Пара гантелей и турник — все, что вам нужно для этой тренировки, которая прибавит мышечной массы вашей

Вот что прописывает голливудский гуру своим клиентам-супергероям. Какие из широкого спектра упражнений

Вам не понадобится инвентарь, чтобы ее выполнить. Для людей 50 лет и старше забота о своем теле становится

О чем лучше поговорить, а с чем пока подождать. Многие парни слишком нервничают на первом свидании и в

Лучше выбрать вариант со свободными весами. Главная опасность На этом тренажере штанга несвободна, а

Мы знаем, что жим штанги лежа нужен прежде всего для тренировки грудных мышц, но все-таки? Жим лежа часто

Жим лежа — это базовое упражнение в зале, и для многих людей это показатель их силы. Есть множество вариантов

Решение похудеть принимают тысячи людей ежедневно во всем мире, но реальный шанс есть только у тех, кто

Врачи подтверждают: это действительно работает. Силовые тренировки — одно из любимых занятий мужчин.

Для тех, кто не готов выходить на пробежку в любую погоду. Занятия на беговых дорожках считаются одним

Британец поделился секретом вечной молодости. 50-летний британец Тристан Ли вынужден постоянно носить

Это отличная кардиотренировка, но иногда она приносит дискомфорт. Как сообщает научное издание Headache

Эта программа отлично укрепляет поясницу и пресс. Тренер по джиу-джитсу, мастер спорта по смешанному

Вам поможет простой комплекс упражнений, который можно делать прямо во время вождения. Все упражнения

Правда ли, что слишком интенсивные тренировки в зале могут помешать наращивать мышцы? Тренировки до отказа

Результата можно достигнуть даже без занятий в спортзале и жестких диет. NEAT (Non-Exercise Activity

Если делать что-то очень упорно и усердно, но неправильно, то желаемого результата не будет.

Что помогает актеру оставаться в отличной форме после 60-ти? В октябре 2021 года Жан-Клоду Ван Дамму

Эти популярные упражнения проработают все тело. С возрастом важность регулярных тренировок заметно увеличивается.

Обновите программу, чтобы добавить мышц в плечевом поясе. Все мы выполняли классический жим стоя и подъем