Спорт
Лучше включите в программу для спины эти три упражнения. Да, это базовая классика для трапеций.
Они помогут построить мощный торс без специального инвентаря. Армейские отжимания от пола — это разновидность
Нравится вам это или нет, но одной тренировкой рук не обойтись, если вы хотите выглядеть пропорционально
Мы сейчас говорим не об абсолютных цифрах, которые вы можете узнать на этикетке продуктов, которые вы
Думаете, что отжимания, мостик или планка — это классика жанра, и ошибиться здесь практически невозможно?
Идеальное тело, которое вы давно хотели обрести, начинается с этой статьи. Простите, здесь особых новостей нет.
Быстрый метаболизм — не помеха. Вы можете набрать вес, если будете следовать несложным правилам.
Его невозможно узнать: мужчина похудел на 35 килограммов за 8 месяцев благодаря советам из интернета
33-летний житель Сингапура не обращался за помощью ни к тренерам, ни к диетологам. У 33-летнего Теренса
Для большинства из нас наращивание мышц ассоциируется с тренажерным залом. Но неужели нельзя увеличить
С возрастом нужно будет адаптировать нагрузку. В годами все процессы в организме замедляются, включая
О чём нужно знать каждому, кто мечтает о мощных икроножных мышцах. Мышцы голени, к которым относятся
Вегетарианство — модная тенденция или забота о природе? В Голливуде много звезд, которые придерживаются
Мужчина скончался в свой день рождения. Бразильский качок Валдир Сегато из Сан-Паулу, который увеличил
В силовых тренировках одноповторный максимум — это гораздо больше, чем просто хвастовство. Идея о том
По его словам, раньше он мог съедать по 12 сэндвичей в день. Любитель сэндвичей, который стал отшельников
Всем давно известно, от чего зависит вес, однако большинство из нас продолжает удивляться, испуганно
Особенно важно делать такую разминку людям с сидячей работой. Сидячий образ жизни — одна из главных проблем
Силовой тренинг — не обязательное условие для похудения, но он дает преимущества. Если в силу каких-то
Многие считают, что должны всегда что-то делать для своего восстановления: джакузи, контрастный душ
Главное — следить за техникой выполнения. Отжимания — отличный вариант физической активности, который
Еще в 19 лет врачи сомневались, что актер сможет ходить после перелома спины, а теперь Блум ставит рекорды
Не стоит злоупотреблять такими физическими нагрузками. Конечно, частота тренировок будет зависеть в первую
Можно ли тренироваться в жару? Конечно! Такие тренировки даже имеют свои преимущества. Адаптация организма
Они предпочли вариант «медленного и неуклонного» преображения, которое обеспечивает и более устойчивый
Многие люди мечтают не только похудеть, но также хотят сбросить жир со щек, шеи или подбородка, чтобы
Пожалуй, это самая приятная летняя активность, которая поможет скинуть парочку килограммов.
«Скала» предпочитает оставлять самые изнурительные тренировки на конец недели. «Отличный высокообъемный
Есть, правда, нюанс: усердное построение мускулатуры внешними нагрузками совпало с естественными анаболическими
Это замкнутый круг — мы тренируемся, чтобы похудеть, но бегать и тягать железо с собственным отягощением
Мечта многих бодибилдеров — это качественный рельеф тела, который подчеркивает объем мышц и отсутствие