Насколько можно изменить фигуру за 10 лет: трансформация худощавого подростка в фитнес-тренера

Есть, правда, нюанс: усердное построение мускулатуры внешними нагрузками совпало с естественными анаболическими процессами.

Насколько можно изменить фигуру за 10 лет: трансформация худощавого подростка в фитнес-тренера

Будем надеяться, что многие из нас за последнюю декаду улучшили фигуру дисциплинированными тренировками, но можно с уверенностью сказать, что не все достигли такого успеха, как Ник Палладино. Сертифицированный NASM персональный тренер и видеоблогер недавно опубликовал ролик, в котором подробно описал свой путь от худенького ребенка до накачанного тренера.

25-летний Палладино говорит, что начал заниматься фитнесом в возрасте 15 лет с благой целью: «произвести впечатление на девушек». Также он отметил, что бодибилдерскими генами не одарен — до сих пор отстают руки.

Nic Palladino/youtube.com

Ник говорит, что хотя он регулярно посещал спортзал и бегал за школьную команду по легкой атлетике в возрасте от 16 до 18 лет, у него не было структурированного плана питания, и в зале он преимущественно качал пресс.

Только к 18-19 годам он решил взяться за дело всерьез и начал изучать теорию, а также регулярно тренироваться по вечерам. Однако он все еще боялся потреблять слишком много калорий (что, по его сегодняшнему мнению, было большой ошибкой), потому не смог набрать много мышц.

Nic Palladino/youtube.com

Настоящим массонабором он занялся в 22 года, прибавив с марта по ноябрь почти 10 килограммов.

Nic Palladino/youtube.com

Жизнь, правда, внесла свои коррективы, и на некоторое время Нику пришлось отодвинуть любимые тренировки на второй план. Однако теперь, когда ему 25, Палладино говорит, что вновь может полностью погрузиться в работу с железом и продолжить совершенствовать свою мускулатуру.

Мужские Забавы
Насколько можно изменить фигуру за 10 лет: трансформация худощавого подростка в фитнес-тренера
Чем заменить спортзал: 5 лучших упражнений с собственным весом
Adblock
detector