Спорт

Многие современные диеты для бодибилдеров не всегда правильные. Это связано с тем, что каждый автор диеты

Существует известная поговорка: «в здоровом теле — здоровый дух». В современном мире не так просто выделить

Труднее всего прокачать нижнюю часть пресса. Тренер показал, как со сложностью справиться: упражнения

Каждый, кто мечтает о красивом накачанном теле, должен понимать, что добиться результата можно только

Может ли сотня отжиманий заменить тренажёрный зал, развить силу и увеличить мышечную массу?

После излечения от COVID-19 и даже при отсутствии симптомов организм все еще ощущает последствия инфекции.

В спорте очень много нюансов, без знания которых не получится эффективных тренировок – ты не получишь

Кроме штанги, гантелей и турника есть 4 приспособления, нужные каждому спортсмену. О них мы и расскажем

И в спортзале, и в бане идет определенная нагрузка на организм и повышенное потоотделение. Но нагрузки

Анита Херберт (Anita Herbert) призвала своих поклонников держать себя в форме во время карантина.

Вдруг вам тоже надоедают занятия на тренажерах. Спорить с тем, что летом заниматься спортом значительно

Проверь себя на прочность нашей тренировочной программой, разработанной тренером шведского бойца Андреасом Микаелом.

Креатин — ответы на распространенные вопросы В этой статье мы попытаемся ответить на самые распространенные

Чтобы накачать крупные грудные мышцы необходимо применять комплексную программу, что включает в себя

Одного желания иметь красивое рельефное тело недостаточно. Достичь значительных результатов позволяет

Главной отличительной особенностью турника является его универсальность. Установка этого снаряда дома

Существует немало спортивных упражнений, имеющих высокую эффективность и результативность. Одним из них

Стройное и подтянутое тело — это цель, к которой стремится каждый, кто решил заняться спортом.

Выглядеть подтянуто, стройно и быть в отличной физической форме желают многие. Но, к сожалению, не все

Многие новички уверены в том, что домашние тренировки не позволяют накачать руки, то есть считают посещение

Шпагат – это акробатический элемент. Он бывает продольный, поперечный и провисной. Чтобы сесть на шпагат

Казалось бы, упражнения на пресс входят в любую фитнес-программу. Скручивания, подъемы ног и планки доступны всем.