Главная » Спорт Как делать динамическую планку? Спорт Автор menstois.ruВремя чтения 1 мин.Просмотры 22Опубликовано 17.06.2022 Такой вариант выполнить посложнее. Как выполнять: встаньте в упор на локти; из этого положения перейдите в положение упора на ладони; выполняйте три подхода по минуте, делая перерыв в минуту; при этом старайтесь держать корпус ровным.