Как делать динамическую планку?

Такой вариант выполнить посложнее.

Как делать динамическую планку?

Как выполнять:

  • встаньте в упор на локти;
  • из этого положения перейдите в положение упора на ладони;
  • выполняйте три подхода по минуте, делая перерыв в минуту;
  • при этом старайтесь держать корпус ровным.
Мужские Забавы
Как делать динамическую планку?
Как определить силиконовую грудь по форме?
Adblock
detector