Чем подтягивания лучше других упражнений?

Разбираемся, почему не следует пренебрегать подтягиваниями на перекладине.

Чем подтягивания лучше других упражнений?

Еще один действительно полезный аспект регулярных подтягиваний — это то, что будучи базовым упражнением, они прорабатывают сразу несколько групп мышц. Они эффективны для тренировки бицепсов, предплечий, запястий, силы захвата, широчайших мышц и кора.

Сложно найти другое упражнение с собственным весом, которое так эффективно прорабатывало бы столько мышц. Если вы хотите проработать как можно больше мышц одновременно, подтягивание — определенно один из лучших вариантов. Подумайте вот о чем: чтобы проработать столько же мышц в других несложных упражнениях, вам нужно будет выполнить примерно семь разных упражнений друг за другом! Вместо этого подтягивание задействует их все сразу.

Мужские Забавы
Чем подтягивания лучше других упражнений?
Какой бы стала наша планета без женщин? Что, если бы исчезли все женщины
Adblock
detector