Спорт

Физические упражнения способны избавить человека от депрессии, которая без тренировок лечится лишь антидепрессантами.

Американские рейнджер и «зеленый берет» прошли челлендж европейских партнеров. В новом видео на своем

Когда времени мало, попробуйте эту быструю и жесткую схему, чтобы проработать каждую мышцу спины всего

Разбираемся, насколько эффективны такие физические нагрузки. Известно, чтобы остаться в форме, нужно

Ответ на этот вопрос зависит от того, что понимать под растянутым желудком. Страх «растянуть желудок»

Эти советы помогут вам соблюдать диету и не сойти с пути раньше, чем вы достигнете результата.

Это одна из проблемных зон в мужском теле, но не спешите отчаиваться — жир можно победить. Что важно

На этот раз наш корреспондент не стал тонуть в болоте и не полез на отвесную стену айсберга, а отправился

Думаете, что сможете справиться самостоятельно с засором? Вы не ошиблись. Устранить проблему можно без специалиста

«Чем тяжелее, тем лучше» – гласит старая качковская школа. Но значит ли это, что у тренировок с более

Упражнения на лестнице для всего тела: попробуйте этот вариант тренировок на свежем воздухе.

Вам стоит включить это упражнение в свою повседневную рутину. «Kick through» — это необычная планка

Эффективность занятий может сойти на нет, если вы не соблюдаете правила питья воды. Восполнять воду во

Всего две простые ошибки могут свести на нет все усилия. Начинающие атлеты порой допускают 2 популярные

Как тренироваться, чтобы расслабить мышцы плеч и суставы? Упражнение 1: с легкими гантелями Обопритесь

Эти плоды в три раза ускоряют процесс восстановления мышц 27 мужчин и женщин, участвовавших в исследовании

Лучшие упражнения на плечи со штангой и гантелями – всё, что нужно для тренировки ваших дельтовидных мышц.

Как легко и быстро улучшить координацию и способность держать баланс? Надеемся, что вы чистите зубы два

Исследования показали, что есть всего один вариант, помогающий сбросить жир на животе без «сушки» и регулярных

Никакой «лягушки», «книжечки» и «березки». Даже если вы регулярно занимаетесь в зале, у вас наверняка

Выберите любой из этих пяти вариантов и следуйте ему каждый день — и результат не замедлит сказаться

Еще лучше, конечно, не спешить прощаться с лишними килограммами, чтобы избежать неприятных последствий.

Если вы никогда не использовали тяжелую грушу во время тренировок по боксу, то вас ждет испытание.

Оно не такое простое, как кажется. Атлеты прошлого славились тем, что тренировались нестандартными методами.

Похудение – довольно сложный процесс, но есть способы значительно упростить его. Вот 5 простых вещей

Когда вы в последний раз сдавали зачет по физкультуре? Если вы в молодости занимались спортом, а потом

Конечно, пища должна быть не только здоровой, но и вкусной. Однако вкус надо развивать. Опытный тренер

Взявшись за себя в этом возрасте, мужчина добился наилучшей спортивной формы за всю жизнь. Свою фитнес-трансформацию