Как правильно пить воду перед тренировкой

Эффективность занятий может сойти на нет, если вы не соблюдаете правила питья воды.

Как правильно пить воду перед тренировкой

Восполнять воду во время потогонных занятий необходимо. Но стоит знать меру. Диетолог Аманда Фоти предупреждает: литр воды перед походом в тренажерный зал может привести к судорогам и тошноте. До начала тренировки (особенно если это первая утренняя активность) выпейте несколько глотков и захватите бутылку с собой. Пейте воду, когда потеете, выполняя упражнения.

Мужские Забавы
Как правильно пить воду перед тренировкой
Любопытные факты о Рамзане Кадырове, что обычно не афишируют
Adblock
detector