Спорт
0304
6 простых способов увеличить потребление белка в ежедневном рационе
Мы не устанем твердить фитнес-миру о важности короля макронутриентов для здоровья и прогресса в спорте
Мужские Забавы
Спорт
0257
Правильное питание и хорошая физическая форма: 9 правил, чтобы быть полным жизненной энергии. Видео
Вы то, что вы едите. Этот подход совершенно справедлив и в отношении спорта и любой физической активности.
Мужские Забавы
Спорт
0276
Чем заменить бег: 5 эффективных упражнений
Этот комплекс можно добавить к основной тренировке. Бег — это отличное упражнение, которое позволяет
Мужские Забавы
Здоровье
0349
От чего может хрустеть шея и так ли это опасно?
Из-за сидячего образа жизни наши суставы начинают хрустеть намного чаще. Иногда шея хрустит настолько
Мужские Забавы
Спорт
0288
Где найти мотивацию для тренировок? Видео
Ответ прост: стимул для занятия спортом находится только внутри вашей головы. Но завести этот моторчик
Мужские Забавы
Спорт
0265
Пресс за 10 минут в день: фитнес-тренер поделился эффективными упражнениями на мышцы живота
По его словам, такая программа тренировок быстро даст результат. Работа над своим телом — нелегкий и долгий процесс.
Мужские Забавы
Отношения
0324
Парень придумал необычный способ знакомиться и сразу же получил 100 приглашений на свидания
Он уверен, что теперь сможет найти настоящую любовь. 29-летний мужчина по имени  Мухаммад Малик, житель
Мужские Забавы
Здоровье
0274
Как распознать психическое заболевание у себя или близких?
О каких психических расстройствах стоит знать всем. Freepik Психические расстройства очень часто сопутствуют
Мужские Забавы
Спорт
0273
3 упражнения для полной проработки квадрицепса, которые можно делать дома
Эта тренировка от фитнес-редактора британского Men Today поможет построить мощные бедра, если они у вас
Мужские Забавы
Здоровье
0297
10 привычек, которые гарантированно помогут замедлить старение
Внедрив эти повседневные действия в жизнь, вы будете чувствовать себя и выглядеть моложе своих лет.
Мужские Забавы
Здоровье
0272
Как снизить уровень холестерина (и похудеть на 20 килограммов за год): советы кардиолога и практика пациента
Полезные привычки для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы (и фигуры). Bastien Plu/unsplash.
Мужские Забавы
Спорт
0327
Можно ли похудеть, если только гулять?
Короткий ответ для тех, кто еще сомневается в пользе пеших прогулок для фигуры. Ходьба сжигает калории
Мужские Забавы
Спорт
0299
Эффективное упражнение на мышцы спины для мужчин старше 40
Оно поможет улучшить осанку. С возрастом поддерживать хорошую физическую форму становится все сложнее
Мужские Забавы
Спорт
0299
Сахар для похудения: в России создали безвредный сахарозаменитель
Он в 2 тысячи раз слаще обычного сахара. Исследователи Вятского государственного университета выявили
Мужские Забавы
Спорт
0315
С чего начинается путь на ринг: советы кикбоксера
Для тех, кто подумывает начать заниматься кикбоксингом, профессиональный кикбоксер Кирилл Новиков составил
Мужские Забавы
Отношения
0339
4 неочевидных признака, что ваши отношения в опасности
Такие оскорбления вытерпеть невозможно. И даже если вы попытаетесь, это вряд ли поможет — разбитого не склеить.
Мужские Забавы
Здоровье
0274
Какие продукты могут негативно сказаться на здоровье печени?
Эксперт назвал несколько категорий. pexels.com Некоторые продукты могут негативно сказываться на здоровье
Мужские Забавы
Спорт
0228
Как белок может помочь в сжигании жира?
Когда речь заходит о сбрасывании веса, многие в первую очередь начинают заботиться о количестве потребляемых
Мужские Забавы
Спорт
0331
Почему арахисовое масло полезно для похудения: 3 причины
Арахисовое масло — это универсальный, богатый питательными веществами перекус, который хорошо сочетается
Мужские Забавы
Здоровье
0365
3 способа пережить упадок сил при резкой смене погоды
Внезапный переход от аномального тепла к заморозкам может негативно влиять на самочувствие.
Мужские Забавы
Спорт
0284
Правда ли, что физические нагрузки снижают иммунитет?
Долгое время существовало мнение, что некоторые формы упражнений могут подрывать иммунную систему, снижая
Мужские Забавы
Здоровье
0250
Топ-3 причины, почему не стоит употреблять яйца сырыми
Некоторые продукты все же лучше приготовить перед тем, как съесть. Getty Images Не занимайтесь самолечением!
Мужские Забавы
Спорт
0383
Что такое гребной тренажер и в чем его польза: 5 причин попробовать сухую греблю
Необязательно быть профессиональным гребцом, чтобы воспользоваться преимуществами гребли. Без лишних
Мужские Забавы
Здоровье
0296
5 повседневных привычек, которые заставляют нас стареть быстрее
Хорошая новость: если от них избавиться, скорее всего, вы проживете дольше. Getty Images Не пользоваться
Мужские Забавы
Здоровье
0330
Топ-7 вещей, от которых надо срочно отказаться
Некоторые из привычек, связанных с нашим образом жизни, хуже других. Getty Images Всем известно, что
Мужские Забавы
Спорт
0248
Как грамотно похудеть на 100 килограммов: 3 основных принципа мужчины, который смог
Он сбросил почти половину веса за 15 месяцев 32-летний американец Джарред Аслетт похудел на 100 килограммов
Мужские Забавы
Здоровье
0340
Проверьте, хорошо ли вы понимаете язык тела: наверняка вы много раз попадались на этот психологический трюк
Представьте ситуацию: вы задаете собеседнику вопрос, но он заминается и начинает тереть веко перед тем
Мужские Забавы
Спорт
0214
Троекратный Мистер Олимпия назвал ошибку, которую все совершают во время тренировок
79-летний атлет продолжает тренироваться сам и делиться опытом с другими Трехкратный Мистер Олимпия Фрэнк
Мужские Забавы
Спорт
0326
Единственный углевод, который помогает сжечь жир на животе: угадайте, в каких продуктах он содержится
Пройдите тест и узнайте, в каких продуктах больше всего углевода, который помогает похудеть.
Мужские Забавы
Здоровье
0259
Почему болят колени и как избежать перегрузки скелета во время тренировок
Коленям стоит уделить особое внимание при планировании тренировок. bublikhaus / Freepik Не занимайтесь
Мужские Забавы