Внезапный переход от аномального тепла к заморозкам может негативно влиять на самочувствие.
pexels.com
Врач-терапевт Филипп Кузьменко рассказал, как можно перестать реагировать на смену погоды.
По словам специалиста, во время резких температурных перепадов человек может ощущать слабость, жаловаться на головные боли и плохое самочувствие. Однако «таблетками мы это не исправим», — считает врач. Также терапевт отказался ставить диагноз упадку сил во время резкой смены погоды. «Все советы, которые можно давать людям с такими проблемами, связаны с нормализацией образа жизни», — отметил терапевт.
Врач назвал 3 правила, которые помогут пережить аномальные погодные условия:
- Поддержание физической активности;
- Сбалансированное питание;
- Налаженный режим.
К слову, эти три правила можно назвать основой долголетия. Образ жизни может существенно замедлить эти процессы, оказывая влияние на состояние клеток и, следовательно, на работу всех систем тела.
Также эксперт не рекомендовал паниковать из-за изменения самочувствие на фоне погоды: «Не нужно из-за этого отчаиваться, поскольку такие проблемы для продолжительности жизни не опасны. Самочувствие меняется ото дня ко дню. Бывает, что сегодня вы проснулись и вам не очень хорошо, но это не значит, что вы больны».