Присмотритесь к этим симптомам. freepik.com О диабете вас может предупредить сеточка мелких морщин, неожиданно
Это может быть опасно для здоровья. Если вы хотите выполнять становую тягу с минимальным риском получения
Эта травма случается у профессионалов и у любителей всевозможных активных видов спорта, и она может надолго
Вам нужно отрегулировать кресло. freepik.com Отрегулируйте кресло: перемещайте сиденье вверх или вниз
У поклонников естественного бега, то есть бега без обуви, есть свои аргументы в защиту этой методики
Бег повышает боевой дух, разгоняет кровь, разогревает мышцы и готовит все тело к силовым упражнениям.
В погоне за фигурой мечты можно увлечься и угробить собственное здоровье. Вот несколько признаков того
Без социальных взаимодействий мы сильно меняемся. freepik.com Почему мы получаем удовольствие от общения?
Главное правило — не пропускать короткие тренировки и выполнять упражнения каждый день. Перед выполнением
Все мы знаем, что тренировки сжигают калории и разгоняют обмен веществ, так? Не совсем — считает доктор
У каждого из нас есть что-то, о чем хотелось бы забыть навсегда. Вот что советуют психологи.
Каждая цифра обозначает определенный временной промежуток. unsplash.com Британский врач Радж Каран поделился
«Все вокруг бегают, калории сжигают. Чем я хуже?!» Ответ на этот вопрос очень прост: не бегайте.
Чтобы сжигать жир, а не мышцы, вам нужно следовать одному правилу. Бодибилдер Пол Ревелия считает, что
Дефицит кислорода может превратить тренировку в пытку. При беге дыхание должно быть глубоким, естественным
От каких привычек на самом деле волосы портятся и может развиться облысение, а от каких, наоборот, растут лучше?
Бодибилдер рассказал, как прокачать тело без походов в спортзал Если у вас не получается ходить в тренажерный
Людям без опыта отношений или тем, кто никогда не жил с партнером под одной крышей, это видео будет очень полезно.
Это заболевание считается «мужским»: женщины страдают паховой грыжей в пять раз реже. Рассказываем, почему
Мы попросили четырех проверенных специалистов по контролю массы тела дать простые и понятные советы
И почему нужно обязательно вытащить жало? www.pexels.com Почему нужно первым делом удалить жало, если
Эти признаки помогут понять, что она к вам точно неравнодушна. Важно лишь пристальнее присмотреться к поведению.
Что делать, если вы упорно тренируетесь уже несколько лет, а отражение в зеркале остается примерно тем же?
Простая техника самомассажа поможет улучшить кровоснабжение мозга и заставить его работать активнее.
Можно ли с помощью тестов определить, в порядке ли ваш мозг и не начинается ли деменция? unsplash.
При правильном подходе у вас всегда будет мотивация. Лишний вес может стать причиной многих заболеваний
Если во время плавания вы почувствовали, что ногу свело судорогой, ваша главная задача: не паниковать.
В технике подтягиваний есть пробелы, которые видно невооруженным глазом, однако эту ошибку заметит только
Укусы комара нестерпимо зудят, но чесать их ни в коем случае нельзя: можно занести инфекцию в ранку.
Ему не помешало даже хроническое заболевание. Житель Австралии Дэниел Скали установил свой второй мировой