Присмотритесь к этим симптомам. freepik.com О диабете вас может предупредить сеточка мелких морщин, неожиданно

Это может быть опасно для здоровья. Если вы хотите выполнять становую тягу с минимальным риском получения

Эта травма случается у профессионалов и у любителей всевозможных активных видов спорта, и она может надолго

Вам нужно отрегулировать кресло. freepik.com Отрегулируйте кресло: перемещайте сиденье вверх или вниз

У поклонников естественного бега, то есть бега без обуви, есть свои аргументы в защиту этой методики

Бег повышает боевой дух, разгоняет кровь, разогревает мышцы и готовит все тело к силовым упражнениям.

В погоне за фигурой мечты можно увлечься и угробить собственное здоровье. Вот несколько признаков того

Без социальных взаимодействий мы сильно меняемся. freepik.com Почему мы получаем удовольствие от общения?

Главное правило — не пропускать короткие тренировки и выполнять упражнения каждый день. Перед выполнением

Все мы знаем, что тренировки сжигают калории и разгоняют обмен веществ, так? Не совсем — считает доктор

У каждого из нас есть что-то, о чем хотелось бы забыть навсегда. Вот что советуют психологи.

Каждая цифра обозначает определенный временной промежуток. unsplash.com Британский врач Радж Каран поделился

«Все вокруг бегают, калории сжигают. Чем я хуже?!» Ответ на этот вопрос очень прост: не бегайте.

Чтобы сжигать жир, а не мышцы, вам нужно следовать одному правилу. Бодибилдер Пол Ревелия считает, что

Дефицит кислорода может превратить тренировку в пытку. При беге дыхание должно быть глубоким, естественным

От каких привычек на самом деле волосы портятся и может развиться облысение, а от каких, наоборот, растут лучше?

Бодибилдер рассказал, как прокачать тело без походов в спортзал Если у вас не получается ходить в тренажерный

Людям без опыта отношений или тем, кто никогда не жил с партнером под одной крышей, это видео будет очень полезно.

Это заболевание считается «мужским»: женщины страдают паховой грыжей в пять раз реже. Рассказываем, почему

Мы попросили четырех проверенных специалистов по контролю массы тела дать простые и понятные советы

И почему нужно обязательно вытащить жало? www.pexels.com Почему нужно первым делом удалить жало, если

Эти признаки помогут понять, что она к вам точно неравнодушна. Важно лишь пристальнее присмотреться к поведению.

Что делать, если вы упорно тренируетесь уже несколько лет, а отражение в зеркале остается примерно тем же?

Простая техника самомассажа поможет улучшить кровоснабжение мозга и заставить его работать активнее.

Можно ли с помощью тестов определить, в порядке ли ваш мозг и не начинается ли деменция? unsplash.

При правильном подходе у вас всегда будет мотивация. Лишний вес может стать причиной многих заболеваний

Если во время плавания вы почувствовали, что ногу свело судорогой, ваша главная задача: не паниковать.

В технике подтягиваний есть пробелы, которые видно невооруженным глазом, однако эту ошибку заметит только

Укусы комара нестерпимо зудят, но чесать их ни в коем случае нельзя: можно занести инфекцию в ранку.

Ему не помешало даже хроническое заболевание. Житель Австралии Дэниел Скали установил свой второй мировой
