Это упражнение для спины часто можно встретить в тренажерном зале. Это упражнение считается одним из самых потенциально
Каждый пятый взрослый страдает аллергией на комариные укусы. Проверьте, не ваша ли это проблема?
Идеальное начало дня от фитнес-эксперта. Не обязательно каждое утро заниматься йогой, чтобы устроить
На развитие опасных болезней печени сильнее всего влияют плохое питание и злоупотребление алкоголем.
Добавьте их в план своих тренировок, и результат не заставит себя ждать. Дополнительный вес сделает даже
Несмотря на то, что язык трудится без устали, он не способен на такие рабочие «подвиги», как другие органы.
Ученые считают, что вам лучше отдохнуть в дороге. freepik.com Многих людей тяготит, что в день они тратят
Тренировка с другом может оказаться не только весёлой, но и более эффективной, чем в одиночку.
8 полезных советов от звезд, которые уже перешагнули этот порог и отметили «полтинник». Unsplash yandex
Мы строим планы, ежедневно выполняем большое количество рабочих и бытовых дел, получаем мощный поток
Можно ли научиться легко вставать и чувствовать себя бодрым по утрам? unsplash.com Американец Крейг Баллантайн
Необязательно изнурять себя занятиями в зале. Нормальный вес позволяет не только создать красивую фигуру
Аминокислоты, безусловно, важны и нужны, но надо ли каждый день съедать по целому теленку? Исследование
Следуйте этим простым рекомендациям. freepik.com Наш организм не любит резких изменений, особенно после
Сколько вообще организм тратит калорий на переваривание пищи? Существуют ли продукты, которые увеличивают
Ученые провели исследование и пришли к однозначным результатам. freepik.com Начните рабочий день без маковой
Спелая свежая клубника – главный признак того, что началось настоящее лето. Хочется наесться вдоволь!
Понадобится стена и немного свободного времени. Большинство упражнений для развития мышц бедер и ягодиц
Переохлаждение, простуда – это может случиться с каждым, кто постоянно живет в «режиме охлаждения».
Старожилы качалок и не припомнят, когда в последний раз видали в своем зале пуловер… Хотя раньше
Придется встать на четвереньки, но это того стоит. Прежде чем научиться ходить, человек ползает.
Готовясь к отпуску неплохо заранее освежить свои знания о первой помощи, в том числе и о спасении утопающих.
Ученые изучили феномен повышенного аппетита у людей разного возраста вот к каким выводам пришли.
Механический дроп-сет позволит увеличить время под нагрузкой и проработать мышцы с нескольких углов для стимуляции
Отвечает профессор психологии Андрей Россохин, титулярный член Парижского психоаналитического общества
Питание в нужное время поможет вашему телу получить максимальную отдачу от упражнений, которые вы делаете
Вы прекрасная леди и новичок в зале? Позвольте дать вам несколько простых советов. Построить новое тело
Стресс может сопутствовать тревоге, а тревога появляется сама по себе. В этом надо разобраться подробнее.
Рукопожатие стало не таким крепким, как ранее — это один из симптомов старения. Но есть взаимосвязь между
Есть такое понятие как «прогрессивная перегрузка» — именно это поможет вам в силовых тренировках.