Как сон влияет на тренировки и вес? Меньше спишь — больше ешь. Причины недосыпа Существует 2 основные
Вам придется есть много вареных яиц и пытаться не сорваться. Сбросить вес бывает непросто: приходится
Возможно, после посещения лора вам придется сесть в кресло стоматолога. freepik.com Хотите верьте, хотите
Эти три вида продуктов способны испортить не только вечер, но и ночь. Соленая пища Да-да, и картошка
Если ваша цель — повысить спортивные результаты или просто лучше выглядеть в джинсах, то вот чего следует избегать.
При этом уместный юмор оценивается вне зависимости от пола Женщинам чаще прощают неудачные шутки, чем
Эти простые на первый взгляд упражнения хорошо проработают плечи. Тренеры с осторожностью относятся к упражнениям
Ивонна Фулбрайт, эксперт информационного интернет-ресурса FoxNews, знает толк не только в женской, но
Музыка во время тренировки способна не только поднять вам настроение. Ваши любимые мелодии могут стать
Продвинутая круговая программа из пяти упражнений, для которой потребуется только штанга. Если у вас
Эти общие советы приносят больше вреда, чем пользы. unsplash.com В сети очень много советов по похудению
Как эффективнее всего делать зарядку, если с утра у вас совсем нет времени? Упражнение 1 Исходная позиция
Если вы ведете преимущественно сидячий образ жизни, что сделать, чтобы снизить нагрузку на мышцы спины и шеи?
Блогер провел недельный челлендж и поделился результатами. Фитнес-блогер из США по имени Лукас тренировался
Каждый второй мужчина на планете сталкивается с проблемой слишком быстрой эякуляции. Можно ли ее решить?
Йога помогает поддерживать мышцы в тонусе, но можно ли с ее помощью накачать крепкий пресс и заполучить
Правда ли, что несколько очень популярных позиций, которые чаще всего предпочитают мужчины, большинство
Эксперты советуют проходить в день не меньше 8 тысяч шагов, но где взять время? Мы предлагаем вам три
Необычный способ привести себя в форму. Эту необычную диету придумала Трейси Андерсон, фитнес-тренер
Тренажерный зал — место суровое, а потому правила поведения в нем сводятся практически к одним запретам.
Два года назад китайские ученые разработали препарат, восстанавливающий зубную эмаль. С помощью него
Эпидемиолог рассказал, почему всем следует использовать бумажные полотенца вместо сушилки в общественных местах.
Спойлер: ходьба работает не хуже, но есть нюансы. Если вы занимаетесь самым обывательским видом спорта
Теперь он планирует сбросить еще 15 килограммов. Мужчина из США, весивший 244 килограмма, устал от лишних
Рассказываем, как нужно поступить, если вдруг что-то «стало поперек горла». Getty Images Когда мы едим
Отправляясь на каникулы, многие волнуются, что потеряют форму за пару недель. Есть ли реальный повод
Вы пропустили завтрак или, хуже того, обед и начали свои приемы пищи довольно поздно. Признайтесь, бывало?
Бабушка двух внуков страдавшая ожирением, сейчас может позволить себе съедать 3500 килокалорий в день
Один из самых узнаваемых фитнес-гуру делится секретами своего рациона. Если вы поклонник онлайн-тренировок
Рассказываем про две причины, по которым не стоит отказываться от приседаний. Приседания укрепляют ваш