53-летняя женщина ошеломляет своей фигурой — вот в чем ее секрет

Бабушка двух внуков страдавшая ожирением, сейчас может позволить себе съедать 3500 килокалорий в день, и при этом быть привлекательной для многих мужчин, которые моложе нее.

53-летняя женщина ошеломляет своей фигурой — вот в чем ее секрет Страницы Андреа Саншайн в социальных сетях Бабушка стала звездой соцсетей, привлекая полчища восхищенных поклонников после того. Никто не верит, что ей уже больше полусотни лет — настолько эта цифра вызывает диссонанс с ее внешностью.

Она даст фору молодым

Андреа Саншайн из Лондона имеет 500 тысяч подписчиков, многие из которых стали ее постоянными поклонниками. Женщина уверена: «Молодые мужчины без ума от красивых зрелых дам. Меня не смущает, что меня называют фитнес-бабушкой — я сейчас в лучшей форме».

красивая фигура после 50, бабушка с красивой фигурой Личный архив Андреа

53-летняя Андреа почти каждый день проводит больше двух часов в тренажерном зале. Но не только это помогает ей выглядеть молодой и подтянутой, а и ее диета. То, сколько она ест — просто поразительно: 3500 калорий в день за 6-8 приемов пищи!

Питание омолаживает

Каждый месяц Андреа съедает 150 яиц, а также до 22 фунтов (около 10 кг) сладкого картофеля — батата. Она также любит салаты и овощи, особенно брокколи. «Количество яиц удивительно, но это реально. Я много тренируюсь каждый день, и за моим питанием следит диетолог», — сказала она.

питание бодибилдера Личный архив Андреа

Яйца очень популярны среди людей, которые хотят нарастить мышечную массу. Среднее яйцо содержит 13 граммов белка — незаменимого питательного вещества, если вы хотите набрать массу. Стандартное рекомендуемое потребление составляет около 2000 калорий для взрослой женщины, однако это количество может зависеть от многих факторов, включая возраст, частоту тренировок, физическую активность.

пожилая культуристка, бодибилдерша за 50

Мужские Забавы
53-летняя женщина ошеломляет своей фигурой — вот в чем ее секрет
Почему в мире используют две системы измерений?
Adblock
detector