Рубрика: Здоровье

Существует довольно много простых, забавных и даже вкусных способов улучшить свою память. Getty Images Время от времени у всех бывают моменты забывчивости, особенно когда в жизни много дел. Хотя это может быть совершенно нормальным явлением, плохая память может расстраивать. Исследования показали, что диета и образ жизни также имеют большое влияние на память. Вот 9 научно обоснованных способов естественного улучшения памяти. Употребляйте… Читать далее 9 способов улучшить свою память и научиться впитывать информацию, как губка

Проверьте, есть ли у вас эти факторы, способствующие тромбообразованию. pixabay.com Умереть от тромбоэмболии можно в любом возрасте: у кого-то предрасположенность к образованию к тромбам заложена генетически и это начинается уже в детском возрасте. Также есть люди, которые находятся в группе риска по причинам, не связанным с наследсвенностью. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните:… Читать далее У кого чаще всего возникают тромбы: 10 факторов риска тромбоза, о которых нужно помнить

Он займет всего несколько минут. unsplash.com В аномальную жару многие начинают тщательнее следить за своим здоровьем. Это правильный подход: например, при высокой температуре воздуха заметно повышается риск развития инфарктов и инсультов. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только… Читать далее Как распознать приближающийся инсульт: простой тест, который покажет, в каком состоянии ваше сердце

Оказывается, о надвигающемся заболевании предупреждают не только провалы в памяти. Getty Images Согласно результатам проведенного в Университете Вашингтона исследования, признаков грядущего нарушения когнитивных функций много, и они могут проявиться за многие годы до того, как диагноз станет очевидным. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить… Читать далее Ранние признаки болезни Альцгеймера: как понять, что ваш мозг начинает меняться?

Самая жизненная ситуация из всех, когда вам хочется выйти в туалет, но вы не можете это сделать – это стояние в глухой пробке на дороге. Приходится терпеть неизвестно сколько. Мало того, что ощущения не из приятных, так еще и для здоровья опасно. Pixabay Для начала небольшой лайфхак: возите с собой в машине пару пластиковых бутылок объемом не менее 0,5 л с широким горлышком. В случае нужды можно… Читать далее Что произойдет с организмом, если долго терпеть позывы в туалет?

Когда дело касается по‑настоящему серьезных заболеваний, самое главное — не упустить время и обнаружить болезнь на самой ранней стадии. Несколько веком назад врачи так и делали, поскольку у них не было совершенных инструментов для диагностики заболеваний. Но сегодня можно совмещать разные методики и технологии. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но… Читать далее 7 заболеваний, симптомы которых можно определить по лицу

Группа исследователей выяснила, что больше всего нравится женщинам и мужчинам. pexels.com Проверьте свою интуицию ВОПРОС 1 ИЗ 2 Как думаете, какой цвет глаз больше всего привлекает женщин? Голубой Зеленый Карий Серый Цвет глаз не имеет значения

Узнайте из нашего короткого ролика о том, какими безалкогольными способами можно добиться расслабления. Pixabay yandex Нажми и смотри

Даже таким естественным процессом нужно управлять. freepik.com Как дышать правильно? Практикуйте осознанное или горизонтальное дыхание: привычка дышать грудью не насыщает кислородом легкие так, как это делает диафрагма. Включите в процесс дыхания живот. Так вы увеличите поток кислорода: объем легких рассчитан на 4-6 литров воздуха, но, вдыхая грудью, вы получаете лишь 400-500 миллилитров.  Попробуйте каждое утро и вечер обращать внимание… Читать далее Как правильно дышать, чтобы быть здоровым?

Не стоит сразу прыгать под ледяную воду. freepik.com Чтобы сделать контрастный душ полезным для организма, следует соблюдать несколько правил. Необходимо подготовить тело: сперва включите теплую воду, чтобы организм прогрелся. Постепенно увеличивайте градус воды до горячей; Спустя пару минут переключитесь на холодную воду, но не более чем на 20 секунд; Начните обливать сначала ноги, затем перейдите к бедрам и только после — к спине и груди;… Читать далее Как правильно принимать контрастный душ, чтобы закалиться?

На поверхности вашего телефона больше микробов, чем вы думаете. freepik.com Если из-за опасения передачи инфекции вы думаете только о дверных ручках или сиденье унитаза, вы, возможно, упускаете из виду коварную среду для размножения бактерий и других микробов. В ходе исследования, представленного в журнале The International Journal of Clinical Practice, ученые взяли мазки с дисплеев мобильных телефонов. Они обнаружили стафилококки, стрептококки и другие потенциальные патогены. Каждый… Читать далее Что такое смартфонная сыпь?

Они помогут сохранить молодость и поддержать здоровье. unsplash.com С возрастом организм человека заметно меняется, органы начинают стареть: этого нельзя избежать, но можно замедлить.  Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Помочь это сделать могут правильные… Читать далее Правильное питание после 50 лет: 10 суперпродуктов, которые нужно добавить в рацион каждому

Минеральная вода — это, по сути, раствор солей, и от того, какие именно это соли, и зависит ее лечебное действие. Соли, как вы помните из уроков химии, в растворе распадаются на положительные ионы металлов и отрицательные ионы кислотных остатков. Unsplash Химические свойства, как и название типа воды, складывается, как из кубиков лего, из перечисления входящих в ее состав ионов. Все это многообразие делится на три большие группы… Читать далее Можно ли пить лечебную минеральную воду здоровому человеку?

Возможно, после посещения лора вам придется сесть в кресло стоматолога. freepik.com Хотите верьте, хотите нет, но звон в ушах может быть связан с проблемой челюсти или зубов. Например, нарушения височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут вызывать щелкающие или хлопающие звуки, когда вы открываете рот. Более того, скрежетание зубами, сжатие челюстей и напряжение мышц также могут делать шум в ушах более заметным. Еще… Читать далее Почему звон в ушах говорит о проблемах с зубами?

Эти общие советы приносят больше вреда, чем пользы. unsplash.com В сети очень много советов по похудению: статей, исследований, видео. Однако доверять можно далеко не всем. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Eat This Not That!… Читать далее 5 худших советов по похудению, которые заставят вас стареть быстрее: срочно перестаньте так делать

Если вы ведете преимущественно сидячий образ жизни, что сделать, чтобы снизить нагрузку на мышцы спины и шеи? unsplash.com Боли в шее Работаете за компьютером? У нас для вас плохие новости: при вытягивании шеи всего на 30 градусов вперед мы задействуем в 4 раза больше мышц — и напрягаем их втрое сильнее. Стоит ли удивляться последствиям в виде болезней позвоночника? Что можно сделать: расположите монитор таким образом, чтобы… Читать далее Что делать, чтобы не болела спина и шея?

Два года назад китайские ученые разработали препарат, восстанавливающий зубную эмаль. С помощью него на поврежденный зуб наращивается искусственный слой, не отличимый от природной эмали. Скоро пломбы будут не нужны! Зубная эмаль – самое твердое вещество в организме человека, которое, увы, незаменимо. Во всем мире миллиарды людей ежедневно страдают от постепенного разрушения зубов, вызванного потерей зубной эмали. Можно ли восстановить зубную эмаль? Долгое… Читать далее Можно ли восстановить зубы без пломб? Ученые изобрели новый способ

Эпидемиолог рассказал, почему всем следует использовать бумажные полотенца вместо сушилки в общественных местах. pexels.com Мы привыкли, что во многих общественных местах установлены автоматические сушилки для рук, которые быстро удаляют влагу с поверхности кожи. Кажется, что это самый комфортный и безопасный способ высушить руки после мытья. Однако эпидемиолог из комитета Всемирной организации здравоохранения Эрик Фейгл-Динг считает иначе. Шокирующие результаты эксперимента Врач… Читать далее «Это отвратительно»: почему сушилки для рук такие опасные?

Рассказываем, как нужно поступить, если вдруг что-то «стало поперек горла». Getty Images Когда мы едим, около 50 пар мышц и множество нервов работают вместе, чтобы переместить пищу изо рта в желудок. Нередко во время этого процесса что-то идет не так и возникает ощущение, как будто еда застряла в горле. Когда кажется, что что-то не прошло полностью, обычно это происходит из-за того,… Читать далее Что делать, если вы подавились едой: это должен знать каждый

Бабушка двух внуков страдавшая ожирением, сейчас может позволить себе съедать 3500 килокалорий в день, и при этом быть привлекательной для многих мужчин, которые моложе нее. Страницы Андреа Саншайн в социальных сетях Бабушка стала звездой соцсетей, привлекая полчища восхищенных поклонников после того. Никто не верит, что ей уже больше полусотни лет — настолько эта цифра вызывает диссонанс с ее внешностью. Она… Читать далее 53-летняя женщина ошеломляет своей фигурой — вот в чем ее секрет

По самым оптимистичным данным, с эректильной дисфункцией сталкивается каждый десятый мужчина, причем стартовать она может уже в 20 лет. Мы спросили у врачей о самом главном. Getty Images По данным ВОЗ, каждый десятый мужчина на планете имеет те или иные признаки эректильной дисфункции (старое название заболевания – импотенция). Впрочем, если говорить о России, то, кажется, все намного хуже: так, авторы исследования,… Читать далее Самые неловкие вопросы об эректильной дисфункции: как решить мужскую проблему?

От прежнего рациона, увы, придется отказаться. unsplash.com Снизить калорийность Допустим, что до 50 лет в вашей жизни не было регулярных физических нагрузок. В этом случае для нормального функционирования организма достаточно употреблять 2400-2300 калорий в день, не боясь при этом поправиться. В зрелом же возрасте суточный рацион следует сократить до 1800-2000 калорий — иначе ждите появления лишних килограммов. Об этом рассказала эндокринолог Оксана Панова в разговоре с порталом «Доктор Питер». Не злоупотреблять диетами Снижение… Читать далее Как изменить рацион, чтобы прожить дольше?

Вам помогут коллеги, перерыв на обед и даже ваш автомобиль. Freepik Ходьба — самый простой и полезный вид физической нагрузки, который доступен практически всегда и везде. Но что делать, если день за днем вы не успеваете выйти на прогулку? У нас есть несколько вариантов, как увеличить количество пройденных шагов. Ходите во время разговора Телефонный звонок? Ответьте и вставайте: если во время каждого телефонного звонка или… Читать далее Как заставить себя проходить 10 тысяч шагов в день: 5 простых способов

Японские ученые разобрались в этом вопросе. pexels.com Ученые из японского Национального центра гериатрии и геронтологии выяснили, с какой именно скоростью нужно ходить, чтобы увеличить продолжительность жизни. По словам специалистов, правильная активность может добавить еще 10 лет к жизни. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и… Читать далее Какая скорость ходьбы считается оптимальной для достижения долголетия?

Несколько правил, которые защитят вас от кишечной инфекции, вызванной опасной бактерией. Freepik В рисе живет так называемая восковая бацилла — бациллюс цереус (Bacillus cereus). Ее обычное место обитания — почва, но она часто попадает в рис, а из него — в человеческий желудок и кишечник. Главная причина развития пищевых инфекций, вызванных этой бактерией, это то, что люди едят недоваренный рис… Читать далее Как избежать отравления рисом

Умудренные жизнью мыслители говорят, что любые болезни от нервов – так ли это? Попробуем разобраться. Getty Images Психосоматическая медицина — это направление в психологии, которая изучает влияние психологических факторов на возникновение заболеваний. Некоторые сомневаются в том, что эти вещи вообще могут быть связаны. Как на самом деле? Существует ли психосоматика? Словом «психосоматика» (от греческих «Психо» — душа и «Сома» — тело)… Читать далее Существует ли психосоматика на самом деле и как она влияет на организм?

Правда ли, что если долго жить без секса, можно заболеть и даже умереть? Несмотря на то, что о так называемом спермотоксикозе слышал, пожалуй, каждый мужчина, ни в одном медицинском справочнике или портале вы его не найдете. Так может ли длительное воздержание от секса быть опасным для здоровья и как часто мужчине стоит им заниматься? Попробуем разобраться. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем… Читать далее Что такое спермотоксикоз и как он влияет на мужское здоровье?

Ранее для подобного измерения использовалось 28 пунктов. pexels.com Ученые Калифорнийского университета в Сан-Диего выяснили, что с помощью шкалы из семи пунктов можно с высокой достоверностью определить, насколько человек мудр, пишет RG со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале International Psychogeriatric. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз… Читать далее Как можно измерить мудрость конкретного человека: проверьте себя по 7 пунктам от психологов

Исследователи назвали 15 повседневных вещей, которые помогут удлинить жизнь. Getty Images Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Налегайте на овощи и фрукты В результатах проводившегося в течение 14 лет исследования говорится, что у мужчин, которые едят много… Читать далее Как дожить до 100 лет: ученые уверяют, что поможет пицца на тонком тесте и зубная щетка

Если вы ответственно подходите к предстоящему отцовству, вас ждет нешуточная подготовка, на которую уйдет не один месяц. Helena Lopes / Pexels Статистика неутешительна: по словам медиков, около половины проблем с зачатием и здоровьем ребенка происходит по вине мужчин. Даже у 20-летних юношей, которые еще лет десять-пятнадцать не планируют тратиться на расширенную медицинскую страховку, в 36 % случаев обнаруживаются проблемы, которые в лучшем случае могут отодвинуть отцовство в неопределенно далекое… Читать далее Как нужно готовиться к отцовству: проверьте себя за год, полгода и три месяца до зачатия