Рубрика: Здоровье

Здоровье коленного сустава напрямую зависит от стабильности передней крестообразной связки. Если связка нестабильна, ее можно повредить при малейшем вывихе. Рассказываем, как оценить состояние своих коленей и укрепить суставы. www.pexels.com Как проверить свои колени? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение… Читать далее В порядке ли ваши колени? Простой тест и программа тренировок

В этом списке картофель фри находится на первом месте. Узнайте же про остальные 5 опасных для вас вещей — в нашем коротком видео Unsplash yandex Нажми и смотри

Оказывается, донорство не только способно спасти жизнь реципиента, но и благотворно влияет на здоровье донора. Getty Images Преимущества сдачи крови для тех, кто в ней нуждается, можно перечислять очень долго. По данным Красного Креста, одно донорство может спасти до трех жизней. Каждые несколько секунд кому-то в мире нужна кровь. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных… Читать далее Донорство крови: чем сдача крови может быть полезной и опасной для донора

Если головная боль очень сильная или если она не проходит в течение нескольких дней и сопровождается непривычными симптомами, нужно срочно обратиться к врачу! Freepik Как правило, простые советы типа успокоиться, выпить горячего чая и полежать в такой ситуации не помогают. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз… Читать далее Что делать, если голова болит несколько дней?

Чай с малиновым вареньем, закаливание, различные мази, а также марлевая повязка и чеснок — список подобных рекомендаций для профилактики гриппа и простуды получал, наверное, каждый. Однако ученые и медики обоснованно сомневаются в их эффективности, причем некоторые из подобных советов и вовсе признаны опасными для здоровья. Есть ли смысл рассматривать «бабушкины» методы профилактики болезней всерьез? На этот вопрос есть ответ, причем дает его авторитетный эксперт —… Читать далее Почему «бабушкины» средства от простуды не помогают?

Вот самый быстрый способ восстановить концентрацию во время обеденного перерыва — усилий требуется минимум. David Cassolato/www.pexels.com Чтобы получить пользу от физических нагрузок (включая улучшение когнитивных способностей), не надо тратить на них много часов; даже небольшой объем поможет вам вновь зарядиться энергией и повысить концентрацию. Исследователи из Университета Цукубы (Япония) обнаружили, что 10-минутная пробежка может увеличить приток крови к областям двусторонней префронтальной… Читать далее Как улучшить работу мозга всего за 10 минут: исследователи предлагают простой прием

Психомоторные практики помогут расслабиться и снять стресс. creativeart / Freepik Мы обычно используем тело для удовлетворения физических нужд и передвижения и почти никогда — как инструмент мониторинга наших эмоций. Однако на самом деле тело — своего рода хранилище информации. Участники терапии по системе Пессо — Бойден с помощью психомоторных упражнений учатся использовать тело как инструмент познания психики. Игры с пальцами Поставьте указательный правой… Читать далее 5 эффективных способов борьбы со стрессом

Исследователи пришли к такому выводу, изучив более 30 лет человеческого сна Andrea Piacquadio / Pexels Ученые парижского университета исследовали информацию о состоянии здоровья восьми тысяч британцев за 36 лет и обнаружили, что сон менее шести часов в сутки повышает риск развития деменции на 30 процентов. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в… Читать далее Может ли недосып увеличить риск развития деменции у человека?

Чем раньше завести привычку ежегодных профилактических осмотров у врачей, тем выше вероятность прожить долго и сохранить хорошее здоровье. Рассказываем, какие параметры здоровья нужно обязательно контролировать и как часто это делать. rawpixel.com / Freepik Автор книги «Отец на всю жизнь» Армин Бротт утверждает, что мужчины склонны игнорировать боль и считать себя неуязвимыми, особенно в молодости. По его мнению это последствия идей, которые им… Читать далее Как часто и у каких врачей нужно проходить медосмотр?

Им лучше начать следовать уже в молодости. freepik.com Неизбежно ли развитие деменции с возрастом? Нейрохирург Санджай Гупта, главный медицинский эксперт CNN, считает, что нет. Он представил четыре совета, как защитить мозг и избежать развития тяжелого заболевания уже в молодом возрасте. Ешьте больше ягод Доктор Гупта рекомендует есть ягоды для здоровья мозга. «Все говорят: "Яблоко в день спасает от визита к врачу". Я думаю,… Читать далее Как сохранить здоровье мозга после 45 лет: 4 правила, которые помогут избежать деменции

Оказывается, половые клетки партнеров сами решают, подходят ли они друг другу – и симпатия тут совершенно не при чем. Getty Images В научной среде уже давно бытует гипотеза о том, что биохимический механизм взаимодействия сперматозоидов и яйцеклеток слабо связан с психологическими аспектами взаимоотношений мужчины и женщины. Даже если мы потратим множество усилий, пытаясь понять, подходит ли потенциальный партнер на роль будущего отца… Читать далее Как яйцеклетка выбирает себе сперматозоида: биология против психологии

Рассказываем, чем отличается жизнь настоящих врачей от телевизионных. NBC Ежедневное спасание жизней, выявление редких заболеваний и бесконечные любовные интриги на рабочем месте — жизнь врачей из медицинских телесериалов поражает нас своей насыщенностью. Но, к сожалению (или к счастью), тот калейдоскоп событий, который мы наблюдаем на экранах, очень мало похож на обычный рабочий день людей в белых халатах. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы… Читать далее 5 мифов из медицинских сериалов, которые не имеют ничего общего с реальной работой врачей

Врач-дерматолог, кандидат медицинских наук Вера Воронина объясняет, почему некоторым людям лучше сохранить кожу в неприкосновенности до 25 лет. Freepik Полностью вопрос от нашего читателя звучал так: «Хочу сделать большую татуировку, но у меня на теле много невыступающих родинок. Можно ли набивать тату прямо по ним? И есть ли какие-то категорические противопоказания для нанесения тату?» Как вы знаете, татуировка — это введенные в проколотую кожу чернила. Эти краски — не лекарства,… Читать далее Можно ли делать татуировку на родинке?

Наверняка вы задумывались, почему укус или глоток чего-то холодного может вызвать неожиданный приступ боли. Почему возникает этот эффект, как его предотвратить и что делать, чтобы облегчить боль. Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Что вызывает… Читать далее «Заморозка мозга»: что происходит с телом, когда вы делаете глоток ледяной воды

Холестерин ? Дайте два! В последнее десятилетие даже от миловидной бабушки можно было услышать пару страшилок, приукрашенных трехэтажным матом о холестерин-содержащих продуктов. Оно и понятно, пожилые люди хотят пожить подольше и принимают многие вещи близко к сердцу, записывая в «брак» даже потенциально полезные продукты, если есть хотя бы малейшее подозрение. В 2021 году мы знаем,… Читать далее Зачем мужику есть сало

Наверное многим вам уже известно, что люди в разные века применяли мышьяк в красках для рисования картин, окраски стен в помещениях, косметики для лица. Не будем перечислять к каким заболеваниям приводила такая практика. Если доза отравления была не большая, то человек оставался калекой на всю жизнь. В худшем случае он умирал. Но доктор James P.… Читать далее Как люди ели мышьяк и думали, что станут прекраснее

Яйца – это продукт, который мы чаще всего едим на завтрак. До недавнего времени врачи предостерегали от чрезмерного употребления. Это было связано с убеждением, что яйца повышают уровень холестерина. Однако в настоящее время мнение совсем другое. На самом деле даже яичный желток, содержащий наибольшее количество холестерина, также обеспечивает организм важными питательными веществами. Одно сваренное вкрутую яйцо содержит: 78 ккал; 0,5 г углеводов;… Читать далее Как яйца влияют на сердце и сколько яиц стоит съедать человеку в день/неделю

Употребление спиртного никогда не проходит бесследно для организма. Частое распитие алкоголя плохо влияет на печень и провоцирует рост уровня «плохого» холестерина в крови. – Ключевую же роль в холестериновом обмене в организме человека играет печень. Ну, а то, что именно она является органом-мишенью для алкоголя, принимая на себя нагрузку по его обезвреживанию, знают все, – подчеркнул нарколог Евгений… Читать далее Какой алкоголь сильнее повышает уровень холестерина?

Уже не раз говорилось о вреде сахара для организма. Но что делать тем, кто просто не может отказать себе от нескольких ложек сахара, добавленных в чай? Ученые нашли альтернативу сахару. Организаторы эксперимента после изучения поставленной задачи составили перечень продуктов, эффективно заменяющих сахар. Если их включить в рацион вместо сахара, то здоровье можно существенно улучшить. У сахара… Читать далее Ученые нашли полезную замену сахару

Любители перекусов на ходу и фаст-фудов должны помнить, что такая пища больше всего «бьет» по вашей печени. Регулярное употребление такой пищи подвергает человека множеству осложнений. Как сообщают доктора, насыщенные жиры, которые содержатся в еде из фаст-фудов, способны вызвать ожирение печени. И потребуется всего меньше месяца регулярного употребления фаст-фудовской пищи, чтобы начали происходить изменения в печени.… Читать далее Fast Food вредит печени так же, как и гепатит

Исследователи из Новой Зеландии пришли к выводу, что киви поднимает настроение, предотвращает стресс и депрессию, тонизирует, избавляет от усталости и улучшает физическую форму человека. Чтобы киви принес организму максимальную пользу, нужно съедать минимум два фрукта в день. Он с легкостью может стать чудесной альтернативой шоколаду и кофе, ведь киви обладает исключительно полезными свойствами, при этом… Читать далее Киви признан фруктом хорошего настроения

Ценность мандаринов не только в их вкусовых качествах и ассоциациях с зимними праздниками. Фрукт обладает множеством полезных для организма свойств. 1. Богатый состав Сочные яркие плоды содержат витамины, в том числе элементы группы В. Они просто необходимы для крепкого здоровья. Например, В1 нужен для метаболизма белков, жиров и углеводов. А В2 нормализует работу щитовидной железы,… Читать далее Главный фрукт зимы или почему тебе стоит есть мандарины чаще

Эксперты в диетологии назвали список продуктов, которые быстро выводят алкоголь из организма. Стоит заменить, что это не рассол, хотя в представленном перечне есть продукты, содержащие кислоту.  По мнению ученых, лучше всего очищает организм от спиртного молочная кислота. Она эффективна даже в тех случаях, когда алкоголь употреблялся неоднократно за небольшой период времени. Обезжиренный йогурт либо кефир улучшит метаболические… Читать далее Названы продукты, быстро выводящие спиртное из организма

Представители науки из США считают, что в зимний период секс приносит больше пользы, чем в другие сезоны. По их мнению, он укрепляет защитные силы организма в период вирусных заболеваний. Вся польза «зимнего» секса в том, что во время интимной близости продуцируются антитела, подавляющие вирусы.  При первых симптомах острой респираторной вирусной инфекции нужно заняться сексом. Во время… Читать далее Ученые: секс зимой приносит пользу для здоровья

Новогодние праздники всегда ассоциируются с семейными вечерами, общением, домашним теплом и уютом. Поэтому представители науки советуют отказаться от соцсетей перед встречей Нового года, а все свободное время посвятить подготовке к празднику, выбору подарков для любимых и живому общению. Психологи рекомендуют воздержаться от времяпровождения в соцсетях накануне новогодних праздников. По их мнению, регулярное посещение социальных сетей… Читать далее Почему лучше воздержаться от соцсетей перед новогодними праздниками?

О том, вредна или полезна мастурбация, в обществе неосведомленных людей ходит множество мифов, зачастую взятых из воздуха. Поэтому подростки обоих полов во время пубертатного периода могут быть напуганы наивными и попросту глупыми рассуждениями взрослых о самоудовлетворении и из-за этого даже тормозить свое половое и психологическое развитие. MensToIs постарались разобраться в этой проблеме и развенчать стереотипы… Читать далее Вредна или полезна мастурбация: мифы и интересные факты о ее влиянии на организм

Гормон счастья окситоцин действует на мозг сродни марихуаны – для этого достаточно просто общаться с близкими и хорошими друзьями Американские и итальянские эксперты обнаружили, что гормон счастья окситоцин способен оказывать на мозг такое же действие, как и марихуана – для этого достаточно просто общаться с близкими и хорошими друзьями. По словам ученых, такое открытие поможет… Читать далее Гормон счастья действует на друзей, как марихуана

Эксперты из США изучали особенности головного мозга и сделали заключение, что при бездействии человека, мозг занимают различные пассивные мысли Представители науки из Великобритании выяснили и обосновали, что человеческий мозг может функционировать в режиме «автопилота».  По мнению организаторов эксперимента, если человек выполняет действия, требующие внимания и умственных усилий, но при этом они ему знакомы, мозг сильно… Читать далее Эксперты: человеческий мозг способен функционировать в режиме «автопилота»

Исследователи пришли к выводу, что мозг человека, которого не принимают другие люди, ищет любые способы подавления социальной боли и смягчения отрицательных эмоций. Эксперты из Медицинской школы Мичиганского университета провели эксперимент, в котором приняли участие 18 человек. Всем им необходимо было просмотреть фотографии и личные профили нескольких сотен лиц противоположного пола. Затем каждый участник выбирал фото… Читать далее Мозг обиженного человека вырабатывает наркотики

Апельсин или кошка? Пыль под кроватью или крем для бритья? Не надо гадать на кофейной гуще, чтобы определить аллерген, – нужно просто сделать тесты. Полностью вылечиться от аллергии, увы, нельзя. Но с помощью лекарств, аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ) и просто правильного образа жизни можно добиться, чтобы аллергия себя не проявляла и не мешала жить. Лечиться, кстати,… Читать далее Тестирование на аллергию