Рубрика: Здоровье

Рассказываем, откуда берется «апельсиновая корка» на теле и как от нее избавиться. Freepik Как отличается женская и мужская жировая ткань По сравнению с мужчинами у женщин на 34% меньше коллагеновых волокон и на 57% больше жировых долек (скоплений жировых клеток) в самом глубоком слое кожи —гиподерме. Сочетание более крупных жировых долек, толкающих кожу вверх, и меньшего количества коллагеновых волокон, которые оказывают слабое сопротивление давлению жира… Читать далее Почему у мужчин не бывает целлюлита

Только не надо под словом «еда» подразумевать комплексный ужин — все гораздо проще. Unsplash Исследование, опубликованное в журнале Medicine & Science in Sport & Exercise, доказывает: употребление казеина (основной белок, содержащийся в молоке и молочных продуктах) после вечерней тренировки за 30 минут до сна увеличивает синтез белка в организме мужчин. А исследование Университета штата Флорида показало вот еще что: если тренированный мужчина съест… Читать далее Какая еда на ночь будет очень полезной?

Одни начинают испытывать непреодолимое чувство голода уже через 3 часа после того, как поели, другие же способны есть всего пару раз в день. Но сколько вообще организм может голодать? Freepik Не существует одной формулы, которая поможет высчитать, как долго вы можете прожить без пищи. Научных исследований по голоданию не хватает, потому что сейчас считается неэтичным ставить такие эксперименты на людях. Что… Читать далее Сколько времени человек может прожить без воды и еды

7 самых распространенных причин. unsplash.com Если вы устали, но не можете заснуть после захода солнца, это может быть признаком нарушения фазы сна. Помимо этого могут быть и другие причины, или комбинация причин. 1. Дневной сон По сути, сон днем неплох, он даже имеет некоторые преимущества для здоровья. Однако неправильная стратегия сна может помешать вам уснуть ночью. Длительный обеденный сон способен… Читать далее Почему вы сильно устаете днем?

Дело не в том, что в плохую погоду меняется атмосферное давление. На самом деле все зависит от гормонов. Unsplash При отсутствии солнечных лучей на улице в нормальном организме начинается активная выработка мелатонина, который действует на человека как снотворное. Поэтому вы можете чувствовать себя сонным и разбитым, даже если фактически выспались. Еще одна причина сонливости кроется в нехватке кислорода: в условиях повышенной влажности концентрация кислорода в воздухе… Читать далее Почему во время дождя хочется спать?

Практически любое мясо содержит примерно поровну белка и жира, и лишь немного углеводов там есть в мизерном количестве. Unsplash В мясе нет клетчатки, то есть растительных волокон, которые облегчают переваривание пищи и удаление ее остатков. Поэтому многие бодибилдеры, которые хотят набрать мышечную массу и поэтому переходят на чистое мясоедение, страдают запорами. Помимо этого, если не есть овощи и фрукты, то возникает недостаток витаминов в организме.… Читать далее Как отреагирует организм, если начать питаться только мясом?

Очевидно, что полноценный рацион — это самое лучшее, чем может питаться организм человека, и ранее мы уже писали о том, что здоровому человеку витамины дополнительно к ежедневным приемам пищи в принципе принимать не надо. Unsplash Витамины могут временно заменить сбалансированную диету, но полностью заменить правильный рацион они не в состоянии. Принимайте витамины и добавки, если по каким-либо причинам вы не можете получать разнообразное и полноценное… Читать далее Можно ли питаться только витаминами из банок вместо приема пищи?

Вовсе не обязательно покупать увлажнитель — вполне можно справиться подручными средствами. Повесьте влажное полотенце на батарею  Высыхая, оно будет постепенно отдавать влагу. Если получится, на батарею отопления можно поставить и емкости с водой. Поставьте в спальне бельевую сушку и развешивайте на ней выстиранное белье, перед тем как ложитесь спать. Благодаря этому воздух в комнате станет более влажным, а вы не будете просыпаться по ночам с ощущением пересохшего… Читать далее Как увлажнить воздух дома? 11 советов

Часто можно травмироваться, пока готовишь. Но вы можете оказать себе первую помощь прямо с помощью продуктов, которые у вас наверняка будут под рукой! Как унять боль и предотвратить отек от укуса пчелы Спохватились, что так ничего не закрыли на зиму. Ничего страшного, рынки еще радуют нас изобилием. И пусть цена уже не та, но купить любые ягоды, овощи и фрукты реально. Так же реально, как,… Читать далее Какие продукты могут помочь при ожогах, порезах и ушибах?

Сможете ответить на все вопросы? Это удается далеко не всем! unsplash.com Слышали раньше эти факты? ВОПРОС 1 ИЗ 5 Все слышали о том, что печень — очень важный орган. Догадаетесь, сколько функций она выполняет? 150 500 900

«Да нет же, руку! Да нет же, левую!» — анекдоты о врачебных ошибках не так смешны, если задуматься о статистике реальных подобных случаев. Рассказываем о частых оплошностях, которые могут произойти с пациентами. Читая такое, хочется как можно реже обращаться к экскулапам. Особенно в такие учреждения, где большой поток пациентов, и у медиков просто идет кругом голова: в таких условиях врачебная ошибка — всего лишь дело времени.… Читать далее 10 странных ошибок медиков, из-за которых их пациенты чуть не умерли

Паниковать не стоит, но осторожность не помешает. unsplash.com В России выявлен первый случай заражения оспой обезьян. И это при «живом» коронавирусе! Но можно ли подхватить сразу две эти болезни одновременно? Можно ли заболеть коронавирусом и оспой обезьян одновременно? Россияне стали чаще задаваться этим вопросом, ведь оба вируса уже на территории страны. Ответ дал научный сотрудник НИЦ эпидемиологии и микробиологии им. Н. Ф.… Читать далее Можно ли заболеть оспой обезьян и коронавирусом одновременно?

Кратковременное онемение обычно возникает на фоне сдавления сосудов из-за определенного положения ноги: например, когда вы долго сидите в неудобном положении. Однако есть и менее очевидная причина. unsplash.com Высокий уровень холестерина Холестерин — это липид, то есть воскообразное вещество, которое вырабатывает печень естественным путем. Оно необходимо для образования клеточных мембран, определенных гормонов и витамина D. Известно, что он бывает плохим и хорошим:… Читать далее Почему немеют ноги?

Оказывается, дождевая вода не такая уж чистая. freepik.com Чем опасен дождь? На первый взгляд ответ очевиден — вы можете подхватить простуду. Однако Владислав Кудрявцев, резидент инновационного центра «Сколково», предупредил, что у дождя есть и более тяжелые последствия. Чем опасен для здоровья дождь? По мнению специалиста, загрязненная дождевая вода может спровоцировать облысение и появление аллергии. Поэтому он рекомендует защищать голову зонтом или головным убором.… Читать далее Эксперты предупредили россиян о риске выпадения волос при дожде

С каждым годом ухаживать за собой все сложнее, и дело тут не в возрасте — просто средств по уходу за кожей расплодилось неприлично много. Wayhomestudio/Freepik Итак, обнуляем систему ухода за кожей лица у мужчин и выстраиваем новую — простую и надежную. Зачем вообще увлажнять кожу? Хорошая новость (хотя не новость, а древний факт) в том, что мужская кожа на 25% толще женской, содержит больше коллагена и эластина. То… Читать далее Как ухаживать за кожей лица мужчине: главные правила для вашего цветущего вида

Специалисты выяснили, что мы сами в какой-то степени опережением уровень своего счастья. unsplash.com Многие уверены, что человек не может стать счастливее намеренно, однако это совершенно ошибочное мнение. Этот показатель, выяснили психологи Калифорнийского университета в Беркли, зависит от самого человека. Можно ли научиться быть счастливым?  Еще в 2014 году группа психологов решила провести эксперимент. Они предложили нескольким тысячам студентов научиться быть… Читать далее Как стать счастливее? 5 простых привычек от психологов, которые научат вас жить в гармонии с собой

Посещение сауны укрепляет тело и способствует восстановлению после тренировок. Но при условии соблюдения важных правил. pixabay Говорят, те, кто регулярно потеет на деревянной скамейке, реже простужаются. Во всяком случае, одно финское исследование 2017 года показало, что даже одно посещение сауны в неделю положительно влияет на иммунную систему. Конечно, вы также можете чаще ходить в сауну – например, после тренировки, чтобы способствовать… Читать далее Что ни в коем случае нельзя делать в сауне: 5 ошибок, которые совершает практически каждый из нас

Какие главные признаки бессимптомного сердечного приступа? unsplash.com Боль в руке, спине, шее или челюсти Этот симптом намного чаще встречается у женщин, но и мужчинам стоит быть к нему внимательными. Боль может нарастать постепенно или обрушиться внезапно, может постепенно ослабевать — и неожиданно вернуться еще более интенсивной схваткой. Если вы почувствовали неожиданную боль, вне зависимости от ее локализации, обязательно обратитесь к врачу. Боль в животе Очень часто… Читать далее Как распознать сердечный приступ, если не болит в груди?

И причем здесь здоровье и молодость мозга? unsplash.com Как за несколько минут улучшить работу мозга и защитить его от старения? Когда утром будете чистить зубы, встаньте на одну ногу. Вам кажется, что чистить зубы и стоять на одной ноге проще простого? Сначала попробуйте. Даже такое элементарное действие требует большой концентрации и сосредоточенности. Это упражнение тренирует не только мышцы, но и когнитивные способности — вам приходится адаптироваться… Читать далее Зачем менять руки, когда вы чистите зубы?

Возможно ли наступление смерти от недосыпа? На этот вопрос все ученые отвечают утвердительно, но нейробиологи из Гарвардской школы медицины в ходе экспериментов с фруктовыми мухами и мышами выяснили, что именно вызывает смерть при длительном отсутствии сна. То, что длительное нарушение или полное отсутствие сна вызывает у животных и человека проблемы со здоровьем и смерть, ученым известно уже давно, однако механизм этого процесса до сих пор был… Читать далее Может ли человек умереть от недосыпа? Неожиданные выводы исследователей

При малейших проблемах с потенцией стоит обратиться не только к урологу, но и к кардиологу. Getty Images Эректильная дисфункция – сама по себе неприятная проблема. На, как показывают результаты недавнего исследования, она еще может быть первым сигналом о серьезной болезни сердца. Рассказываем подробности. Какая связь между сердцем и пенисом? Анализ, в рамках которого ученые проанализировали данные исследований, изучавших связь между эректильной дисфункцией и сердечными… Читать далее Как эрекция может указать на проблемы с сердцем?

Рассказываем, что делать, если чрезмерно активный мочевой пузырь мешает вам спокойно жить. benzoix / freepik Это происходит без предупреждения: срочно нужно идти в туалет. Сейчас – не позже, а именно в этот момент! И вот вы, наконец, стоите перед писсуаром и замечаете: даже хотя вам приходилось так торопиться, мочи-то совсем немного! Знакомо? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные… Читать далее Постоянно хочется в туалет: о чем это говорит и как с этим бороться?

Во многих фильмах часто встречается драматичная сцена, где один из персонажей истекает кровью, а товарищ, сжимающий его ладонь, просит «не отключаться», «не закрывать глаза» и «остаться с ним». Считается, если серьезно травмированный человек закроет глаза и потеряет сознание, он умрет. Но работает ли это в реальной жизни? imdb.com Вера в то, что нельзя позволять «отключиться» раненому пациенту, в основном – немедицинская концепция.… Читать далее Почему тяжело раненого человека просят постоянно быть в сознании?

Начинать можно уже сейчас. pexels.com Каждый мужчина начинает замечать возрастные изменения в своем организме по-своему. Для кого-то это только сеточка морщин вокруг глаз, а для кого-то это смена интересов в жизни, обусловленная лишь собственными внутренними потребностями. Ухаживайте за кожей вокруг глаз Область вокруг глаз считается наиболее точным возрастным показателем.  Играйте в компьютерные игры Невероятно, но факт: американские исследователи доказали, что мозг… Читать далее Как мужчины борются со старением: 15 проверенных способов

Голубоглазые и кареглазые люди чаще страдают от одних и тех же заболеваний. unsplash.com Цвет глаз определяет целых 16 генов: они формируют определенное количество пигмента меланина, который и отвечает за оттенок. Больше всего в мире кареглазых, и вот почему: сам меланин — это коричневый пигмент, другой цвет глаз означает, что у человека просто меньше меланина. О чем может рассказать цвет ваших глаз? Врач-офтальмолог Татьяна… Читать далее Как цвет глаз влияет на зрение: разбираем на примере карих и голубых глаз

Это непросто, но попытаться стоит. freepik.com Как замедлить старение мозга? Спите по 7-9 часов в сутки; Просыпайтесь и засыпайте в одно и то же время; Больше двигайтесь; Откажитесь от бодрящих напитков в вечернее время; Обеспечьте комфортную для сна температуру; Не пользуйтесь телефоном перед сном.

Лучше начинать заботиться о здоровье сердца заранее. freepik.com Инфаркту довольно часто предшествует стенокардия с характерной болью в грудной клетке. Даже по неявным симптомам можно выявить ишемическую болезнь сердца. Чтобы предотвратить инфаркт, врачи советуют: Выполнять физические упражнения и нормализовать вес; Отказаться от курения и сократить употребление алкоголя; Обратиться к средиземноморской диете (орехи и оливковое масло снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30 процентов); Снизить уровень стресса.

Этот простой тест дает результат за секунды. freepik.com В США рак яичек поражает около восьми тысяч мужчин в год, в основном в возрасте от 15 до 40 лет. При раннем диагностировании полное излечение происходит в 95 процентах случаев, иначе рак дает метастазы. Проверяйте яички раз в месяц или используйте этот простой тест: После горячего душа возьмите оба яичка в ладонь. Они могут быть разными, но не должны… Читать далее Как самостоятельно выявить рак яичка?

Конечно, эректильная дисфункция может наступить нежданно-негаданно, но только для тех, кто не следит за своим организмом и не замечает сигналы, которые подает тело задолго до наступления неприятных последствий. Unsplash Ответ: отсутствие утренней эрекции Ночные и ранние утренние эрекции не имеют ничего общего с чувством возбуждения: они происходят потому, что ваш мозг выделяет меньше норадреналина — гормона, который не дает эрекции происходить, так сказать, нон-стоп. Утренняя… Читать далее Какой симптом может заранее предупредить о проблемах с потенцией в будущем?

Модные виниры — отличный и быстрый способ стать обладателем идеальной улыбки? Или на практике все не так, как рассказывает реклама? Все новое и активно продвигаемое справедливо вызывает опасения и подозрения — тем более, если это касается здоровья. С одной стороны, хочется иметь ровные зубы и не тратить много времени на походы к стоматологу. С другой — многое непонятно. Разобраться с плюсами и минусами виниров, ответить на самые распространенные… Читать далее Виниры: что это такое, зачем они нужны, их плюсы и недостатки