Но это не повод пропускать день ног: рассказываем, почему. День ног любят далеко не все — и таких людей
4 стильных приема, которые сделают вас авторитетом в вопросах моды. На днях ушел из жизни актер Пол Сорвино
В Минздраве дали ответ на этот животрепещущий вопрос. pexels.com Главный внештатный пульмонолог Минздрава
Знаете ли вы, какие мышцы в нашем организме называют «вторым сердцем»? Pixabay Основное сердце считается
Фитнес-блогер поделился некоторыми секретами. О красивых и рельефных руках мечтают многие, однако порой
Если вы не готовы радикально менять программу или увеличивать нагрузки, но при этом хотите повысить эффективность
Это особенно опасно при купании в водоемах. freepik.com Врач-отоларинголог Иван Лесков рассказал, что
Разбираемся, что это такое и зачем его нужно прорабатывать. Проработка мышц кора может значительно улучшить
И стоит ли во время тренировок искусственно создавать дефицит кислорода? Что такое гипоксическая тренировка?
У дневной усталости и ночной бессонницы может быть много причин. user18526052 / Freepik В некоторые дни
Он дает результат за секунды. freepik.com Почти каждый человек мечтает стать долгожителем, но для этого
Очень важно следить за техникой выполнения. По мере того, как вы задерживаетесь в планке и тело начинает
Сравнивать себя с фитнес-моделями не всегда хорошо. Многие уверены, что социальные сети вдохновляют на похудение
Может, вам помогут эти хитрости. Первый шаг состоит в том, чтобы начать думать по-другому о физических
Один из плюсов такой полезной привычки. Утренняя прогулка может улучшить вашу ясность ума и способность
Не стоит недооценивать пользу этого самого простого вида аэробной нагрузки. Если ваше представление об эффективной
Ученые провели два исследования и доказали это. Даже легкий флирт в интернете может оказаться опасным
Он добился такого результата за один год. 29-летний веб-дизайнер Дрю Уитфилд из Флориды похудел на 74
Возможно, вы не зря прячетесь от палящего солнца и зноя. freepik.com С повышением температуры за окном
Укрепляем характер советами Эллен Хендриксен, психолога доктора философских наук, автора книги «Как быть
Или просто дать вам немного мотивации для занятия спортом. Сейчас TikTok уже считается универсальной
Индекс массы тела, количество потребляемой жидкости, оценка уровня холестерина — увы, но многие привычные
О том, как важно составлять план питания и внимательно относится к продуктам, которые вы употребляете
Мы наконец-то нашли универсальный предсказатель женских сексуальных желаний: секс-эксперт Арина Винтовкина
Большой и плотный живот может таить в себе больше опасностей, чем кажется. Оказывается, живот не от пива
Особенно это касается мужчин. unsplash.com Вдыхание табачного дыма с любого конца сигареты вредно — это аксиома.
Разбираемся, какой вид физических нагрузок эффективнее. Сейчас один из самых популярных видов спорта — бег.
Можно, если пить не шарлатанские «чудодейственные» коктейли, а использовать только здоровые и безопасные рецепты.
Первая помощь может спасти человеку жизнь, но только в том случае, если все сделано правильно.
Прогресс в силовых упражнениях требует последовательного подхода. Возможно, вы знаете тех, кто регулярно