Сравнивать себя с фитнес-моделями не всегда хорошо.
Многие уверены, что социальные сети вдохновляют на похудение, соблюдение диеты или занятия фитнесом. Но это опасный миф, заявила эксперт по правильному питанию Нина Тейлор. В беседе с изданием CNN она рассказала о негативном влиянии соцсетей на людей, которые хотят похудеть.
Вы можете начать сравнивать себя с идеалом
Эксперт сослалась на результаты , которые показывают: молодые люди верят, что просмотр видео о фитнесе и правильном питании в популярных соцсетях вдохновит их «стать лучшей версией себя». Однако результаты часто получаются противоположными ожидаемым.
«Фото и видео стройных и подтянутых людей может стать причиной неудовлетворенности своим телом и беспокойства по поводу веса и качества тела из-за постоянного сравнения себя с "идеалом". Все эти факторы провоцируют риск развития расстройств пищевого поведения», — объяснила Тейлор.
unsplash.com
Опасная реклама
Также эксперт предупредила, что рекламируемые блогерами спортивные добавки не станут «чудо-пилюлей», которая помогает худеть и ускорять рост мышц. По ее словам, нельзя доверять блогерам: многие из них не изучают состав БАДов, о которых рассказывают подписчикам.
Более того, некоторые из рекламируемых в соцсетях препаратов разрешено принимать только по показаниям и под контролем врача, добавила эксперт.
В заключение Тейлор сообщила, что, согласно исследованиям, большинству людей достаточно придерживаться правильной, хорошо сбалансированной диеты, чтобы похудеть и восполнить дефицит питательных веществ в организме.
Вы сидите на диете? Да Нет