Почему соцсети делают нас толстыми: диетологи советуют отказаться от них на диете

Сравнивать себя с фитнес-моделями не всегда хорошо.

Почему соцсети делают нас толстыми: диетологи советуют отказаться от них на диете Многие уверены, что социальные сети вдохновляют на похудение, соблюдение диеты или занятия фитнесом. Но это опасный миф, заявила эксперт по правильному питанию Нина Тейлор. В беседе с изданием CNN она рассказала о негативном влиянии соцсетей на людей, которые хотят похудеть.

Вы можете начать сравнивать себя с идеалом

Эксперт сослалась на результаты исследований, которые показывают: молодые люди верят, что просмотр видео о фитнесе и правильном питании в популярных соцсетях вдохновит их «стать лучшей версией себя». Однако результаты часто получаются противоположными ожидаемым.

«Фото и видео стройных и подтянутых людей может стать причиной неудовлетворенности своим телом и беспокойства по поводу веса и качества тела из-за постоянного сравнения себя с "идеалом". Все эти факторы провоцируют риск развития расстройств пищевого поведения», — объяснила Тейлор.

unsplash.com

Опасная реклама

Также эксперт предупредила, что рекламируемые блогерами спортивные добавки не станут «чудо-пилюлей», которая помогает худеть и ускорять рост мышц. По ее словам, нельзя доверять блогерам: многие из них не изучают состав БАДов, о которых рассказывают подписчикам.

Более того, некоторые из рекламируемых в соцсетях препаратов разрешено принимать только по показаниям и под контролем врача, добавила эксперт.

В заключение Тейлор сообщила, что, согласно исследованиям, большинству людей достаточно придерживаться правильной, хорошо сбалансированной диеты, чтобы похудеть и восполнить дефицит питательных веществ в организме.

Вы сидите на диете? Да Нет

Мужские Забавы
Почему соцсети делают нас толстыми: диетологи советуют отказаться от них на диете
Как укрепить запястья и увеличить мышцы предплечья с помощью молотка
Adblock
detector