Как побороть страх неудачи: 4 простых совета

Укрепляем характер советами Эллен Хендриксен, психолога доктора философских наук, автора книги «Как быть собой: уймите своего внутреннего критика».

Как побороть страх неудачи: 4 простых совета Freepik

  1. Думайте конкретно. Тревога часто бывает неопределенной и звучит как: «Что, если я потерплю неудачу?» Или: «Что, если случится что-то плохое?» Сужение границ страхов делает их более конкретными, а значит, управляемыми.
  2. Настройте фокус. Визуализируя план преодоления неудачи, не просто пред- ставляйте себе успех. Визуализируйте его в деталях. Это поможет предвидеть препятствия.
  3. Отвечайте на «что, если?». Все эти вопросы сводятся к наихудшему сценарию, так что вы неминуемо начинаете планировать, как справитесь, обезвредите эти «мины» в случае чего. Стресс уменьшится автоматически.
  4. Проблемы не вечны. Неудача — это переменная величина, а не постоянная. Временная трудность на пути к цели. Конечно, это неприятная штука, но надо просто усвоить этот урок и двигаться дальше.
Мужские Забавы
Как побороть страх неудачи: 4 простых совета
Как отпугнуть девушку или 10 вещей, которые испортят впечатление о тебе
Adblock
detector