Спорт
Когда парни приходят в тренажерный зал, они сразу же хватаются чуть ли не за самые большие гантели.
Эти упражнения можно делать как в зале, так и дома, в зависимости от количества свободного времени.
Сильные руки, шесть кубиков пресса – мечта многих новичков в спортзале. И ради нее многие готовы всю
Поднятие тяжестей и силовые тренировки приносят мужчинам больше пользы, чем практически любой другой
Если человек не принимает участия в соревнованиях по какому-либо виду спорта, то трудно сказать, сколько
Нет смысла говорить о том, насколько важное место в нашей жизни должен занимать спорт. Но благодаря целому
Без воды ты сможешь прожить несколько дней, без еды — несколько недель, но без воздуха ты и нескольких
Хруст в коленях при приседаниях, особенно со штангой — распространенное явление. Для многих людей это
В последнее время на бег регулярно происходят нападки. Одни говорят, что он изнашивает сердце, другие
Штанга — один из самых эффективных спортивных снарядов. Если у тебя есть штанга и набор дисков, этого
Мужчины просто обожают здоровую пищу: ну кто откажется от здоровой порции жареной картошки, куриных крылышек
«Скала» показал убойную тренировку на пресс. Кажется, что это легко и просто? Попробуйте повторить сами.
Компания SpaceX запустила 3200 спутников на низкую околоземную орбиту. Спутниковая интернет-сеть Илона
Разбираемся, для кого они будут полезными, а для кого нет. Статические упражнения стали популярны благодаря планке.
Ирландский боец вовсю готовится к выступлению в октагоне. Экс-чемпион UFC в двух весовых категориях Конор
Даже проходя в день 15 000 шагов, люди набирают вес — до полутора килограммов за шесть недель.
Оно прокачивает плечи и укрепляет связки. Кубинский жим – забытое многими упражнение для тренировки плеч
Вам не нужно железо, чтобы накачать сильные руки. Силачи прошлого часто не имели доступа к качественному
Для большинства спортсменов поиск максимума в 1 повторении (1ПМ) в заданном упражнении является обычной
Если вы заботитесь о том, чтобы аминокислоты поступали в ваш организм регулярно, то эти белковые шоты для вас.
Ученые выяснили, как часто нужно заниматься воркаутом для получения быстрого результата. Подтягивания
Возможно, вам стоит добавить его в свою программу тренировок. Проработка трапеций при помощи шрагов
Спорт, который потребует от вас серьезной подготовки. Кроссфит — сплав гимнастики с легкой и тяжелой
Лишь несколько проблем, с которыми вы можете столкнуться. Туристический коврик специально создается для того
Необычное упражнение, которое не требует специального инвентаря. Как выполнять копенгагенскую планку?
Многие исследования показывают положительную корреляцию между увеличением потребления воды и снижением веса.
Можно годами ходить в фитнес-клуб и не видеть изменений в теле. Смотреть упражнения в сети и не знать
Существует несколько лайфхаков. Многие люди даже при регулярных тренировках достаточно медленно наращивают
Некоторые из них не знают даже профессионалы. Люди, которые регулярно ходят в тренажерный зал, постоянно
Популярное, но непростое упражнение для больших рук. Концентрированный подъем на бицепс — изолирующее