Как правильно выполнять копенгагенскую планку?

Необычное упражнение, которое не требует специального инвентаря.

Как правильно выполнять копенгагенскую планку?

Как выполнять копенгагенскую планку? 

  • Положите правую ногу на скамью;
  • Упритесь левой рукой в пол;
  • Поднимите корпус, чтобы принять положение планки;
  • Удерживайте эту позицию.
Мужские Забавы
Как правильно выполнять копенгагенскую планку?
Что делать, если вы сорвали голос?
Adblock
detector