Как шраги с гантелями влияют на здоровье: неожиданная польза упражнения

Возможно, вам стоит добавить его в свою программу тренировок.

Проработка трапеций при помощи шрагов:

• помогает избавиться от ощущения скованности в плечах и спине;
• подходит для тех, кто занят офисным трудом, или много водит автомобиль;
• улучшает кровенаполнение плечевого отдела и мышц шеи, насыщая их кислородом;
• увеличит результативность в базовых упражнениях для спины;
• позволит защитить шейный отдел от травм и уменьшить риск повреждения позвоночника, если вы занимаетесь борьбой или экстремальными видами спорта;

Включив в свою тренировочную программу это упражнение, помимо мощной и рельефной верхней части спины, вы получаете еще и прекрасную осанку вкупе с сообразительностью.