Кроссфит: в чем плюсы и минусы для новичка?

Спорт, который потребует от вас серьезной подготовки.

Кроссфит: в чем плюсы и минусы для новичка?

Кроссфит — сплав гимнастики с легкой и тяжелой атлетикой. Нередко в комплекс добавляется и плавание. Спортсмены бегают по песку на скорость, преодолевают полосы препятствий, толкают тяжелые тележки, таскают бочки с водой, ходят на руках, делают выходы на турнике и тяжелоатлетический рывок на количество.

Цель в этом виде спорта — быть крутым во всех спортивных качествах (сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость) и уметь выполнять мыслимые и немыслимые функциональные движения. Кроссфит-атлеты имеют развитую, вполне рельефную мускулатуру, однако это скорее побочный эффект разностороннего тренинга.

Плюсы:

  • вы самый универсальный спортсмен среди знакомых. Опередить вас в том или ином виде смогут только специализирующиеся спортсмены, попутно проиграв в остальных;
  • можно есть всегда и все, не боясь располнеть, поскольку тренировки кроссфитеров очень энергозатратны.

Минусы:

  • рывок и толчок штанги на фоне усталости увеличивает риск тяжелой травмы;
  • ежедневная работа на сверхусилии приводит к выгоранию;
  • кроссфит «заигрывает» с пределами человеческого организма. Для профессионального спорта это ок, но для физкультуры такой подход работает далеко не всегда. 
Мужские Забавы
Кроссфит: в чем плюсы и минусы для новичка?
Помогают ли антикоагулянты при ОРВИ?
Adblock
detector