Как замедлить старение мозга?

Это непросто, но попытаться стоит.

Как замедлить старение мозга? freepik.com

Как замедлить старение мозга?

  • Спите по 7-9 часов в сутки;
  • Просыпайтесь и засыпайте в одно и то же время;
  • Больше двигайтесь;
  • Откажитесь от бодрящих напитков в вечернее время;
  • Обеспечьте комфортную для сна температуру;
  • Не пользуйтесь телефоном перед сном.
Мужские Забавы
Как замедлить старение мозга?
Как определить цвет вашей врожденной ауры: пройдите тест и узнайте
Adblock
detector