Спорт
082
Гравитрон: как правильно использовать тренажер для подтягиваний?
Вы точно видели его в спортзале. Если вы плохо подтягиваетесь, то тренируйтесь на специальном тренажере
Мужские Забавы
Спорт
0161
Как правильно заниматься спортом осенью: 5 правил, которые должен знать каждый
И почему это так важно делать? Осенью организм начинает функционировать по-новому, перестраивается на новый ритм.
Мужские Забавы
Спорт
0131
Как правильно бить лоу-кик: техника удара и его роль в самообороне
Эта статья носит прикладной характер — в ней инструктор по самообороне Максим Шрамков расскажет, как
Мужские Забавы
Спорт
0137
Какой максимальный вес выдерживает штанга: эксперимент братьев-бодибилдеров Buff Dudes
Энтузиасты протестировали гриф и поделились результатами. Большинство тех, кто ходит в зал, не задумываются
Мужские Забавы
Спорт
0127
Можно ли с помощью йоги накачать рельеф: самые эффективные упражнения
Йога может давать очень серьезную нагрузку на все группы мышц, а потому вполне подходит для создания рельефа.
Мужские Забавы
Спорт
0147
Как убрать жир с живота и накачать кубики с помощью самомассажа: пошаговое руководство
Полностью обойтись без диеты и тренировок не получится, но с этим массажем дело точно пойдет быстрее!
Мужские Забавы
Спорт
0137
Как сделать тренировку в зале идеальной: полный гид для новичков и профессионалов
Для начала вам стоит познакомиться с негласными правилами этикета. При первом посещении спортзала у человека
Мужские Забавы
Спорт
0109
Фестиваль спорта и соревнования по триатлону IRONSTAR SAMARA 2022
2-3 сентября в Самаре третий год подряд пройдет крупномасштабный фестиваль спорта и соревнования по триатлону
Мужские Забавы
Спорт
070
Как правильно дышать, чтобы убрать жир с живота?
Все средства хороши, когда дело касается похудения. К тренировкам и правильному питанию добавляются и менее
Мужские Забавы
Спорт
0113
Как бороться с усталостью после тренировки?
Эффективные способы, которые точно помогут. Если вы сильно устаете после тренировок, то постарайтесь
Мужские Забавы
Спорт
097
Как правильно выполнять обратную планку?
Техника упражнения отличается от классического варианта. Обратная планка укрепляет мышцы ягодиц, ног и рук.
Мужские Забавы
Спорт
0126
Каких ошибок избегать при выполнении отжиманий?
Они снижают эффективность упражнения и даже приводят к травмам. Чтобы отжимания приносили пользу, не забывайте
Мужские Забавы
Спорт
0104
Как тренироваться, если вы все время проводите на работе: гид по упражнениям в любом офисном пространстве
Хотите узнать, как гопник, заключенный и часовой могут спасти вас от болезней суставов, а также ускорить
Мужские Забавы
Спорт
0113
Как убрать живот и не бояться, что он снова отрастет?
Что создать хорошую фигуру, надо не так и много усилий: периодические силовые тренировки и правильное питание.
Мужские Забавы
Спорт
0158
Как прокачать все тело без спортзала: полный гид по домашним тренировкам
Важно соблюдать несколько правил, чтобы занятия были эффективными. Рассказываем все, что нужно знать
Мужские Забавы
Спорт
0134
Вакуум для проработки живота: упражнение атлетов золотого века бодибилдинга Стива Ривза, Эда Корни, Серджио Оливы
Плечи мы можем сделать шире от тренировки к тренировке в зале, а вот как быть с уменьшением талии?
Мужские Забавы
Спорт
0126
Что чувствует человек, когда отправляется в нокаут?
Нокаут в боксе почти всегда означает конец боя и победу самого нокаутера. Но что происходит в голове
Мужские Забавы
Спорт
0124
Приседания в тренажера Смита: когда на них стоит перейти и какие преимущества у этого упражнения?
Выполнение приседаний со свободным весом, несомненно, первостепенно. Однако, есть случаи, когда стоит
Мужские Забавы
Спорт
0138
Сохраняем мотивацию: как не бросить тренировки на полпути к поставленной цели?
Порой бывает, что тренировочная программа еще не выполнена, а уже есть сильное желание закончить на сегодня
Мужские Забавы
Спорт
074
Можно ли накачать мышцы дома, если нет возможности попасть в тренажерный зал?
Мы подготовили для вас самые эффективные силовые упражнения для домашних тренировок. Актуальным является
Мужские Забавы
Спорт
083
10 распространенных ошибок в упражнениях, которые убивают ваше здоровье: их допускают даже профессионалы
Рассказываем, как добиться идеальной техники. Многие начинают свой спортивный путь с базовых упражнений
Мужские Забавы
Спорт
0130
Что будет с телом через месяц, если отжиматься 500 раз в день?
Сумасшедший эксперимент блогера, который дал неожиданные результаты. Ютубер Sergio Nee любит ставить
Мужские Забавы
Спорт
0132
Прочность и стабильность корпуса в упражнениях: почему это важно и как ее добиться?
Одной из основных функций кора является защита позвоночника и предотвращение его травм. Никто не хочет
Мужские Забавы
Спорт
0131
Какие продукты приводят к появлению жира на животе?
Вам лучше контролировать их количество в рационе, чтобы остаться стройным. Чтобы сжечь жир на животе
Мужские Забавы
Спорт
099
Какие упражнения помогали советским боксерам развить невероятную выносливость?
Программа тренировок из СССР, которая остается актуальной до сих пор. Любимые упражнения советских боксеров
Мужские Забавы
Спорт
0120
Почему нельзя считать повторения при выполнении скручиваний на пресс?
Необычный совет, которые дают своим ученикам фитнес-тренеры. Тренеры рекомендуют выкинуть из головы количество
Мужские Забавы
Спорт
0115
Какой должна быть глубина приседаний?
Все подсчитано до сантиметров — это помогает добиваться результатов и сохранить здоровье. Нередко спортсмены
Мужские Забавы
Спорт
0148
Почему присед, становая тяга и ягодичный мост обязательно должны быть в вашей программе тренировок?
Как повысить силу? Это так сложно. Чтобы стать сильнее, нужно постоянно работать с весами. Если вы увеличиваете
Мужские Забавы
Спорт
0149
10 самых сложных вариантов подтягиваний, которые заменят поход в спортзал
Они под силу не каждому атлету. Рассказываем о самых необычных из них. Чем отличаются подтягивания друг от друга?
Мужские Забавы
Как ускорить обмен веществ: 10-минутная тренировка, которая поможет
Самый простой способ ускорить метаболизм — начинать день с небольшой тренировки. Вот примерный комплекс
Мужские Забавы
Adblock
detector