Спорт

Если дополнить классические упражнения тренировками с гантелями, то это поможет не только быстрее прокачать

Кирилл Сарычев в юности прибавил на 80 килограммов за один год Кирилл Сарычев — один из лучших российских

Это не только укрепит ваше здоровье, но и поднимет настроение. Почему вам стоит начать заниматься спортом

Проверьте, не совершаете ли такие ошибки вы. Не стоит думать, что работа над собой заканчивается за порогом

Сохраняйте бесценный список секретов гипертрофии, которыми делится современная наука. Это то, что вам

Культовый бодибилдер Винс Жиронда называл Арнольда «куском сала» и изобрел необычные упражнения, чтобы

Возможно, вы ранее слышали от кого-то такую идею, что с набитым животом тренироваться сложнее — мол

Диагностировать его дефицит может только врач. Витамин D регулирует многие важные жизненные процессы

Инстинкт смотреть на красивые формы давным-давно вложен в наши гены. Подобно тому, как художник создает

Я уже заставил свой метаболизм работать как часы — как преумножить результаты похудания и повысить эффективность

Для тех, кто хочет поскорее накачать заветные кубики. Блогер Эван Чжан уже снимал видео, как выполнял

Народная практика пропустить по 0,5 л после дружеской игры в футбол после работы имеет полезное научное

Многие новички уверены в том, что домашние тренировки не позволяют накачать руки, то есть считают посещение

Алексей Шредер — популярный фитнес-блогер, который пропагандирует фитнес без допинга и придумывает необычные

Метаболизм или обмен веществ – это не просто процесс, который влияет на твой вес. При его ухудшении человек

Чем популярнее становится здоровый образ жизни — тем больше появляется мифов о нём. Заблуждения задели

Проблемы с сердцем всё чаще встречаются у молодых парней и девушек. В этом виноваты неправильное питание

Чтобы создать красивое тело и улучшить свою силу и выносливость, тебе придётся работать, причём усердно.

Мы уже рассказывали в одной из наших статей про заблуждения о фитнесе. И продолжим это делать, чтобы

Интервальные тренировки (HIIT) — это отличный способ для начинающих получить максимальный результат при

Тестостерон — это одновременно гормон отваги и безрассудства, смелости и бессмысленной агрессии.

Гири пользуются большой популярностью среди атлетов, которые занимаются железным спортом. Эти снаряды

Люди делятся на два типа: тех, кто пропускает день ног, и тех, кто фанатично качает бёдра и икры.

Бокс — это один из самых старых видов спорта, который в наши дни незаслуженно находится в тени MMA и

Мы привыкли делить тренировки на мужские и женские, разумеется, снисходительно относясь к последним.

Думаешь, что накачать мощные рельефные мышцы можно только с помощью тренажёров или тяжёлых штанг и гантелей?

Казалось бы, упражнения на пресс входят в любую фитнес-программу. Скручивания, подъемы ног и планки доступны всем.

Доброго времени суток. Расскажу вам историю которая произошла со мной. Но начнем с небольшого вступления.

Посещая тренажерный зал, не пренебрегай тренировкой мышц ягодиц. И не только потому, что плоские ягодицы

Многие парни и девушки ходят в тренажерные залы только для одного — сделать красивое тело, которым можно