Спорт

Данные нового исследования помогут существенно улучшить качество жизни людей, которые не способны заниматься

Звездный тренер Дон Саладино показал короткий комплекс, который поможет настроиться на работу в спортзале.

Цифра на весах не всегда верный показатель. Многие уверены, что худеть нужно, когда не устраивает цифра на весах.

Если выполнять упражнения пять дней в неделю, это сделает организм сильнее и выносливее — и не только.

Если уровень ЛПНП («плохого» холестерина) выше нормы, стоит обратить пристальное внимание на рацион и активно

Употребление большего количества продуктов, богатых клетчаткой, может быть частью эффективной стратегии

Он начал вести социальные сети, в которых вдохновлял на перемены других. 41-летний житель Великобритании

Говорят, что легендарный иллюзионист Гарри Гудини мог провести под водой 3 минуты. Спустя 100 лет после

Популярный в YouTube тренер рассказывает, что сделает вашу грудь больше, а на что не стоит тратить время.

Стоя в планке каждый день хотя бы по минуте (или меньше), вы почувствуете, как вскоре мышцы живота подтянутся

Вам не нужен абонемент в зал и дополнительный инвентарь: вышел на улицу и побежал. Правда, некоторые

Есть ли разница, когда перед и после тренировки получать белок? Белок — основа роста Мы уже писали о том

Теперь он помогает другим получить тело мечты. Телевизионного врача Майкла Мосли прозвали гуру в области

Многие годами с трудом находят мотивацию заниматься спортом, вновь и вновь приидумывая отговорки.

Комплекс можно выполнять дома: для этого вам не нужно ничего, кроме силы воли и свободных 10 минут.

Марк использует самые простые приемы, которые помогают ему теперь побеждать и на конкурсах по бодибилдингу.

Ранее он пробовал и другие методы похудения. Мужчина из Лондона по имени Джеймс поделился историей своего

58-летний мужчина рассказывает, как сделать упражнение для дельт максимально эффективным, снижая до минимума

Этот короткий комплекс можно выполнять дома: тренировка даст нагрузку на основные группы мышц и позволит

Многие не любят бегать, потому что быстро выдыхаются или не хотят выглядеть нелепо. Вот советы, как добиться

Практически любая диета, которую вы когда-либо видели, может помочь похудеть, но не каждая подойдет для вас.

Выбор напитков влияет на процесс похудения больше, чем вы можете думать. Все мы ставили новые цели на предстоящий

Мечтая о кубиках на прессе, многие забывают два важных правила. Мы напоминаем о них. Прорабатывая мышцы

Уже в ближайшее время вы можете заметно улучшить свои подтягивания, даже если до этого не могли подтянуться ни разу.

Разбираемся, как держать планку, чтобы быстрее заметить эффект. Планка — одно из самых популярных упражнений.

7 причин отказаться от фразы: «Ничего страшного! Я пойду в спортзал со следующей недели!» По какой-то

В СМИ и социальных сетях раз в неделю, а то и чаще, нет-нет, да и появится очередной пророк, который

Персональный тренер актера рассказал, как создавалось тело мутанта. Готовясь к роли Росомахи, Хью Джекман

Десятки идущих на дорожках людей, запыхавшихся, уставших и стремящихся изменить свою фигуру.

Тренировочная программа должна определяться не модой или рекордами тренера, а вашими сильными и слабыми