6 неочевидных признаков того, что у вас есть лишний вес

Цифра на весах не всегда верный показатель.

6 неочевидных признаков того, что у вас есть лишний вес Многие уверены, что худеть нужно, когда не устраивает цифра на весах. Однако это не единственный показатель лишних килограммов. Есть еще некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание.

Боль в суставах 

Известно, что лишние килограммы увеличивают нагрузку на суставы и весь опорно-двигательный аппарат в целом. Из-за этого организму становится тяжело, и появляется дискомфорт. Поэтому, если вы заметили такую проблему, следует обратить внимание на свой вес.

Объем талии

Не менее важен этот показатель: например, именно по нему определяют риск возникновения абдоминального ожирения. Его диагностируют у мужчин, с объемом талии более 94 сантиметров, у женщин — более 80.

При этом это портит не только внешний вид, но и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Сон

Стоит также обратить внимание на свой сон. Например, организму может быть не очень комфортно с текущим весом, если вас беспокоят:

  • храп;
  • сухость во рту с утра;
  • утренние головные боли;
  • частые пробуждения по ночам;
  • дневная сонливость.

Растяжки

Наличие таких полосовидных изменений кожи нормальны только для трех групп людей: 

  • бодибилдеров;
  • беременных;
  • подростков.

Если же вы не относитесь к этим категориям, то этот признак должен вас насторожить.

Повышенное потоотделение

Если даже после выполнения простых бытовых движений дается с трудом и после такой активности пот начинает литься в три ручья, следует уделить внимание своей форме.

Одышка в состоянии покоя

Таким образом организм компенсирует нехватку кислорода, так как при избыточном весе грудная клетка не может нормально расширяться при вдохе, и воздуха как будто не хватает.

Еще по теме:

Мужские Забавы
6 неочевидных признаков того, что у вас есть лишний вес
Тренируйся как Федор Емельяненко: 4 огненных упражнения чемпиона для богатырской выносливости
Adblock
detector