Он начал вести социальные сети, в которых вдохновлял на перемены других.
41-летний житель Великобритании решил полностью изменить жизнь, похудел на 114 килограммов и стал фитнес-тренером. Об этом пишет издание Independent.
Нил Скурра рассказал, что начал набирать килограммы еще в детстве, после смерти отца. Еда помогала ему снимать стресс, поэтому он не контролировал себя в этом вопросе. В итоге через несколько лет он стал весить 233 килограмма и носить одежду размера 6XL. Обхват его талии к тому времени достиг 152 сантиметров.
В тот момент мужчина осознал, что с этим нужно что-то делать. «Я много раз пытался сбросить вес, но, как правило, все попытки заканчивались неудачей. Я сказал себе, что в этот раз я сделаю все по-другому», — вспомнил он.
Как он худел?
Свое похудение он начал с регулярных прогулок, а также с изменения рациона. Ежедневно он потреблял не более 2,5 тысячи килокалорий. Кроме того, вместо хлеба с маслом в его меню появились греческий йогурт с ягодами и гранолой. Вредный фастфуд же англичанин заменил на куриную грудку и свежие овощи.
На сколько он похудел?
Его похудение длилось четыре года, и за это время Скурра смог сбросить половину от своего веса, уменьшить обхват талии до 96 сантиметров, а размер одежды — до XL.
Мужчина начал вести социальные сети, завел аккаунт в TikTok, где своей историей решил вдохновлять людей на похудение. И за довольно небольшой период он собрал 160 тысяч человек.
В 2021 году же Скурра стал персональным тренером и специалистом по похудению. И всего за год помог сотне людей избавиться от лишних килограммов.