Метод Мосли: как врач с диабетом похудел по уникальной программе за 3 месяца

Теперь он помогает другим получить тело мечты.

Метод Мосли: как врач с диабетом похудел по уникальной программе за 3 месяца Телевизионного врача Майкла Мосли прозвали гуру в области похудения, ведь он создает собственные диетические планы, которые помогают его клиентам терять вес. Оказывается, Мосли и сам не всегда был стройным, а сбрасывал лишние килограммы, когда заболел диабетом второго типа.

Как доктор смог похудеть?

Диабет у Мосли обнаружили в 2014 году. И тогда он понял, что ему нужно изменить пищевые привычки, чтобы перестать набирать вес и справиться с заболеванием. В то время врач называл себя «худым снаружи, толстым внутри».

Чтобы стать стройнее, Мосли составил собственную диету, которая сочетает голодание и здоровое питание. Доктор — сторонник средиземноморской диеты, в которой много питательных продуктов:

  • фрукты;
  • овощи;
  •  цельное зерно;
  •  полезные для сердца жиры.

Из личных социальных сетей

В чем польза диеты?

Несмотря на то, что диета предполагает низкое потребление красного мяса, молочных продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара, доктор не исключал их полностью. Поэтому такая диета — хороший вариант для людей, которые хотят похудеть без мучений.

Кроме того, подобранные продукты полезны для здоровья: 

  • поддерживают работу мозга;
  • укрепляют здоровье сердца; 
  • нормализуют уровень сахара в крови.

Диета быстро стала одним из самых популярных планов похудения Мосли, ведь его клиенты обычно теряют около 10 килограммов за три месяца. Примерно такой результат диета показала и в случае с доктором — несмотря на диабет, Мосли стал заметно стройнее.

Мужские Забавы
Метод Мосли: как врач с диабетом похудел по уникальной программе за 3 месяца
Какие гормоны нужно регулярно проверять, чтобы не упустить проблемы со здоровьем?
Adblock
detector