Спорт
092
Как лучше прорабатывать трицепс, если вам 40+ лет
58-летний атлет Кирк Чарльз рассказывает, как эффективно прокачать трицепс, не травмируя локтевой сустав.
Мужские Забавы
Здоровье
081
6 способов сохранить кальций и фосфор в зубах и остановить их разрушение
Простая вода и жевательная резинка помогут уберечь ваши зубы от потери минералов. Getty Images Такие
Мужские Забавы
Здоровье
043
Стригущий, опоясывающий и другие виды лишаев у человека: как отличить, чем лечить
Под словом «лишай» люди часто подразумевают разные кожные болезни, которые зачастую лишь отдаленно напоминают
Мужские Забавы
Спорт
088
Как и зачем тренировать силу хвата? Одно упражнение старой школы бодибилдинга
Это надо делать не только для эстетики, но и для безопасности. Важный аспект любой силовой тренировки
Мужские Забавы
Спорт
071
Как прокачать отстающие мышцы: подход из 100 повторов для квадрицепсов и почти любой мышечной группы
Если вам никак не удается построить мощные квадры, этот брутальный метод все изменит. Бонус: вдобавок
Мужские Забавы
Спорт
0100
Способны ли мышцы удивляться, и какими упражнениями этого можно добиться?
На тренировках в спортзале только и слышно о том, что клиентам срочно необходимо поменять программу
Мужские Забавы
Здоровье
054
В порядке ли ваши суставы: пройдите тест и узнайте, не пора ли показаться врачу
Первые признаки износа суставов легко пропустить, так как они почти незаметны, поэтому этот тест рекомендуется
Мужские Забавы
Спорт
082
Как правильно выбирать рашгард?
Эта спортивная одежда нужна не только для тренировок бойцов в смешанных единоборствах, но и будет полезна
Мужские Забавы
Спорт
097
Как научиться подтягиваться: 5 простых шагов от новичка до профессионала
Можно не уметь кататься на велосипеде в 35 лет. И не стыдно не уметь подтягиваться, если никогда до этого
Мужские Забавы
Отношения
0166
Как сделать массаж лингама для мужчин? Техника выполнения
Или как подарить мужчине множественный оргазм. Массаж лингама — базовая техника эротического массажа.
Мужские Забавы
Спорт
060
Время под нагрузкой: что стимулирует рост мышечной массы и силы?
Имеет ли под собой научное основание модная и самая цитируемая в социальных сетях лидерами мнений фитнес-гипотеза
Мужские Забавы
Спорт
057
Что случилось с его телом? Блогер сделал 1010 отжиманий и 1010 подтягиваний за 4 часа, а после показал трансформацию
Весь процесс воркаутер снимал от начала до конца. Для челленджа 1010 подтягиваний и 1010 отжиманий блогер
Мужские Забавы
Спорт
060
7 самых частых ошибок в тяге одной рукой к поясу: проверьте, где скрывается опасность
Тяга к поясу — одно из самых популярных упражнений для рельефной спины, развитых широчайших и гармоничной осанки.
Мужские Забавы
Спорт
054
Тяга гориллы: эффективное упражнение с гирями, которое даст вам животную силу
Движение прокачивает спину и увеличивает выносливость. Тяга гориллы с гирей похожа на тягу гантели к поясу
Мужские Забавы
Спорт
041
Как улучшить технику болгарского сплит-приседа: 3 главные ошибки, из-за которых не прокачиваются ягодичные
Фитнес-эксперты объясняют, как правильно выполнять популярное упражнение дня ног. Ножницы с задней ногой
Мужские Забавы
Спорт
095
Почему важно делать упражнения с полной амплитудой?
Разбираемся, как извлечь максимальную пользу из тренировок. Очень важно работать именно над всеми участками
Мужские Забавы
Спорт
047
Как тренируются бойцы ММА?
6 обязательных упражнений. Чтобы силовая тренировка бойца ММА была эффективной, необходимо выбирать те
Мужские Забавы
Спорт
043
Как заставить себя регулярно тренироваться?
Один из самых эффективных методов. Выпишите себе штраф, если пропускаете тренировки Заплатить 500 рублей
Мужские Забавы
Спорт
041
Что нужно выбросить из дома, чтобы все-таки похудеть?
Нет, это не холодильник и даже не микроволновка! Телевизор, ноутбук и мобильный телефон логически связаны
Мужские Забавы
Здоровье
057
Что делать, если болят вены на ногах?
Тяжесть, боль, зуд, отечность и ощущение «горящих» ног, судороги – могут быть первыми признаками варикозной болезни.
Мужские Забавы
Спорт
048
Как оставаться в форме в любом возрасте? Эти упражнения вам помогут
С возрастом вы теряете мышечную массу, а ваши силы и энергия уменьшаются. Однако это поправимо.
Мужские Забавы
Здоровье
051
Почему чаще всего повышается кровяное давление и как держать его под контролем
Примерно каждый третий взрослый старше 30 лет страдает от повышенного давления. Врачи напоминают, что
Мужские Забавы
Спорт
088
Можно ли похудеть силой мысли?
Честно говоря, мы сами в шоке, но, кажется, что да. Изучая механизмы формирования чувства голода и аппетита
Мужские Забавы
Здоровье
057
Кому следует отказаться от кофе? Врач рассказал о побочных эффектах бодрящего напитка
Кофеин может навредить даже абсолютно здоровому человеку. unsplash.com Привыкли начинать день с чашки кофе?
Мужские Забавы
Здоровье
049
Какая тренировка может спасти от инфаркта?
59-летний Боб Оденкерк рассказал, как фитнес спас ему жизнь. teahub.com Боб Оденкерк, известный по роли
Мужские Забавы
Здоровье
066
Насколько вредно есть красное мясо: изучаем все стороны питания животным белком
Действительно, употреблять в пищу слишком много мяса вредно, поскольку организму, помимо белков, нужны
Мужские Забавы
Здоровье
047
Зависит ли продолжительность жизни от характера? Научный ответ
Большое исследование подтвердило: на то, сколько мы проживем, очень большое влияние оказывает наш характер.
Мужские Забавы
Отношения
054
Что подарить девушке на праздник
В день рождения практически любой девушке хочется получить в подарок от любимого мужчины что-нибудь романтичное
Мужские Забавы
Спорт
044
Сжечь жир в тренажерном зале: вы больше не захотите пропускать занятия
Работа с этими тренажерами поможет вам достичь целей быстрее. Не забывайте выполнять в зале многосуставные
Мужские Забавы
Спорт
043
Топ-10 способов избавиться от излишка энергии
Чтобы потратить хорошую порцию калорий, достаточно сделать вполне обыденные вещи: погладить рубашки
Мужские Забавы
Adblock
detector