Этикет требует приложить все усилия, чтобы подавить чихание в общественном месте, но не вредно ли это
Видеоблогер провел эксперимент с выполнением планки на локтях ежедневно в течение месяца и поделился
Как тренироваться с собственным весом и накачать мышцы ног? В следующих упражнениях понадобится только
И можно ли его принимать часто? unsplash.com Чем полезен горячий душ? Он облегчает симптомы простуды
Многие спортсмены, бодибилдеры и любители тренажерного зала мечтают бежать быстрее, подниматься выше
Врачи говорят о настоящей эпидемии диабета и предупреждают, что дальше ситуация будет только ухудшаться.
Если вы работаете в розничной торговле, поваром, в сервисе или проводите целые дни на ногах на других
Ученые из Цюрихского университета выяснили, какие процессы в мозге осложняют нам принятие решений.
Рельефная звезда YouTube рассказывает, чему следует поучиться у бодибилдеров 90-х. В одном из множества
Это упражнение можно делать без гантель, лишь используя свой вес. Именно поэтому оно выгодно для тех
Гуру фитнеса Джим Карас не оставляет камня на камне от заблуждений, которые мешают полноценно заниматься
Следите за линией роста волос, ведь она меняется с возрастом. freepik.com Пластический хирург Энтони
Если для вас планка стала слишком легкой или скучной, попробуйте эти варианты — эффект не замедлит сказаться
Если ваши бедра и ягодичные не растут от традиционных программ, попробуйте «шокировать» их разными диапазонами повторов.
Между двумя этими напитками есть одно очень важное отличие, которое в разы увеличивает пользу одного
Романтические отношения открытого формата — штука не новая, можно сказать, что в них состояли еще чета
Счастье, может, и нельзя купить, но его можно натренировать — почти так же, как мышцы. Рассказываем
Спортивный врач рассказывает, как защитить свои мышцы от старения. Экс-чемпион по тяжелой атлетике и тренер
К счастью, врачи вовремя поставили необычный диагноз. freepik.com Пенсионер Роберт Грэм из Великобритании
Для многих мужчин время в зале – это отличная возможность побыть наедине с собой и своими мыслями.
Если в лечении эректильной дисфункции ничего не помогает, существует такая крайняя мера, как фаллопротезирование.
Неприятности почти всегда застают нас врасплох, однако все равно у каждого есть своя модель поведения
Лучшие упражнения для укрепления хвата, мышцы спины и кора. Морской пехотинец США и двукратный участник
Шведская компания заявила, что выпустила пилюлю, которая помогает расщеплять алкоголь. Adrian Swancar/unsplash.
Научитесь на чужих ошибках, пользуясь подсказкой от эксперта по отношениям Основательница оффлайновой
Вопреки распространенному заблуждению, берпи не прорабатывают все тело. С практической точки зрения берпи
Вдохновившись последним фильмом «Марвел», тренер предложил программу для дельт и рук. Уже известный нам
Когда мы повторяем одни и те же знакомые действия, мозг перестает развиваться. Вот чем можно ему помочь.
Ко всему надо относиться разумно (и с юмором), но если нет реальных противопоказаний, то вы можете эффективно
Спойлер: жим лежа не входит в программу. Cкромная скамья для жима лежа — это не только базовый инструмент