Оказалось, что расширенные зрачки указывают не только на возбуждение, но и на другие качества человека.
Для проблемных зон особенно важна правильная техника выполнения. Планка – модное упражнение, которое
Можно больше не мучить себя изнурительными пробежками. Тренер по здоровому образу жизни Люси Бейкер развеяла
Стопроцентно точных способов предсказать, станет ли кто-либо из нас долгожителем, не существует, но кое-какие
Помните, что все препятствия можно преодолеть. Если вы раньше не поднимали тяжести, вы можете оказаться
Возможно, вы удивитесь, но вам не удастся удивить свои мышцы. Идея «удивлять мышцы» стала особенно популярной
У каждой страны — свои тактики и стратегии борьбы с избыточным весом. И тут есть чему поучиться.
Пользователи разделились на три лагеря. В сети активно обсуждают, кто же должен платить на свидании
Устав бороться с неизлечимыми заболеваниями, исследователи решили отвлечься на то, что побуждает нас
Как понять, что снаряд слишком тяжел или слишком легок, не тратя месяцы на сбор данных и анализ результатов?
Быть может, вы думаете, что за долгую культуристскую карьеру перепробовали все мыслимые и немыслимые
Секрет силы комика-бодибилдера проще, чем кажется. Ефиму Шифрину 66 лет, но он по-прежнему в отличной форме.
Как справиться с постоянной ревностью вашей девушки и не позволить этому чувству разрушить отношения?
Для такой тренировки достаточно веса вашего тела. Отжимания от пола нагружают торс и не требуют дополнительного
Тяга Кинга выполняется на одной ноге и требует хорошей координации. Тягу кинга часто называют королевской
Для повышения нагрузки можно использовать гирю или блины. Русский твист или русские скручивания — сложное
Никогда не поздно заняться спортом; с возрастом вам нужно просто немного сместить акценты. В каком бы
Спойлер: вам не нужно поднимать огромные веса, чтобы построить большие плечи. По мнению тренера знаменитостей
При всей спорности теории о мемах у нее есть одно интересное следствие: она достаточно убедительно объясняет
Старение организма должно происходить постепенно, поэтому стоит обратиться к врачу, заметив эти 6 признаков.
Очевидно, больше, чем вы думаете. pexels.com Яйца – один из самых питательных продуктов на планете.
Независимо от ваших целей, отжимания на брусьях могут стать отличным дополнением к вашему плану тренировок.
Минуты профилактики спасут от месяцев восстановления. Чтобы защитить коленный сустав от перегрузки и травм
Врач рассказал, какие сочетания продуктов подойдут для идеального завтрака. И пусть значение завтрака
При ранней диагностике болезни шансы на излечение гораздо выше. Рак простаты не дремлет: в Англии, например
Двух-трех походов в зал в неделю не хватит. Болезни сердца и сосудов по-прежнему остаются главной причиной
Это не герпес, но справиться с ними может быть так же не просто. Freepik По-научному эти язвочки называются
Чтобы расставание было легким и окончательным. Freepik Как и в любом труде, отказ от привычек требует
Жир из подкожного слоя не уходит точечно, а залог успеха в снижении веса кроется в дефиците калорий.
У отжиманий с «отягощениями» есть масса преимуществ. Упражнения с собственным весом хороши тем, что вам