Это упражнение может показаться издевательством над собой (и над спиной), но эффект имеет общеукрепляющий.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) обнародовала результаты первого крупномасштабного исследования
Друзья зовут вас продолжать веселье, и вы не можете им отказать? Можете. Должны! Читайте и учитесь правильной
Он не собирается прекращать играть. undplash.com Житель США, отпраздновавший свой 100-летний юбилей
Можно стать хозяином своего голода и контролировать его? Для этого достаточно понять его природу и научиться
Каждый наверняка хоть раз слышал, что есть средства, которые позволяют продолжать курить и не заработать
Впервые самый важный на планете конкурс профессиональных бодибилдеров «Мистер Олимпия» состоялся в 1965
Вам понадобится пара гантелей и много смелости, чтобы рискнуть. Эксперт по фитнесу Men Today Энди Шпеер
Медицинских мифов у человечества за долгие столетия накопилось великое множество. Большинство из них
Спорт может сделать нас самыми счастливыми людьми на свете, выступая своего рода легальным допингом.
Рассказываем о самом интересном расстройстве сна — сексомнии: состоянии, в котором человек занимается
Его девушка услышала женское имя и тут же поняла, что дело нечисто. В сети появилось видео, на котором
Пользы от игры в большой теннис для здоровья куда больше, чем вы могли предполагать. В этой статье мы
Медики считают, что тем, кто работает по сменам, нужно внимательнее следить за здоровьем сердца unsplash.
Рациональное питание, физические нагрузки и здоровый вес — залог здоровья ваших костей на долгие годы.
Выйти в стойку будет проще, если вы знаете несколько хитрых лайфхаков. Стойка на локтях выглядит как
Если выполнять эти упражнения последовательно и регулярно, вы будете сжигать жир и постепенно приводить
Недостаток и, особенно, избыток эстрогенов для мужчин может быть смертельно опасен. Getty Images Настроение
Полчаса тренировок в день — и вы спокойны, как удав! Unsplash Даже самого спокойного и выдержанного человека
Правильное питание и компьютерные игры — и ни слова о морковке! Getty Images Страх слепоты – одна из самых
Пройдемся по явным и самым заметным признакам, которые рано или поздно настигнут любого мужчину, который
У супружеских измен много причин, и иногда они могут быть следствием усталости друг от друга.
Вам даже не придется что-либо делать. Потеря веса порой кажется невыполнимой задачей, независимо от того
Курение — опасная для здоровья привычка, но бросить курить очень трудно. rawpixel.com / Freepik Однако
Эти хитрости помогут вам во время тренировок выкладываться на все 100%. Еда Типичная средиземноморская
Перейдите на новый уровень в своих тренировках. Вы поймете, что готовы перейти на следующий уровень
Метод Льюиса Армстронга поможет добиться прогресса любому. Чарльз Льюис Армстронг — американский морпех
Женское обоняние тоньше мужского и лучше реагирует на ароматы, в том числе и возбуждающие. Запахи в мозгу
Даже если смартфон с поисковиком всегда под рукой, стоит развивать собственную память и научиться запоминать больше.
Тяга Джефферсона нагружает всю нижнюю часть тела, но требует идеальной техники. Тяга Джефферсона — эффективное