Спорт

Если посмотреть на фрески и рисунки на глиняных сосудах Древней Греции, можно увидеть немало сюжетов

Боль в пояснице — это частая проблема современного общества, в котором царит офисная работа с малоподвижным

Боль в коленях — одна из самых распространенных ортопедических проблем, с которой люди ходят к врачам.

Для приведения своего тела в тонус нужен не только спорт. Красивое тело — это комплекс из множества деталей.

Большинство посещает тренажерные залы и фитнес только с одной целью — сделать красивое тело.

Отжимания — одно из базовых упражнений, которое присутствует во многих видах спорта. А еще это одно из

Пульс — это один из самых важных параметров в тренировках. Если он слишком низкий, значит, ты не раскрываешь

Спорт — это работа над собой, причем весьма тяжелая. Чем усерднее ты работаешь, тем легче тебе кажутся

Многие начинающие спортсмены, особенно те, кто занимается в тренажерном зале, игнорируют важность растяжки

Силовые тренировки для неподготовленных парней звучат пугающе. Ведь придется преодолевать прежде всего

В наше время любую деятельность пытаются геймифицировать, чтобы люди получали достижения за свои старания.

Если почитать советы на тему фитнеса, покажется, будто поход в тренажерный зал — это что-то вроде службы

Двести калорий быстро потребляются, но как долго нужно заниматься спортом, чтобы от них избавляться?

Среди не особо знакомых с медициной людей существует заблуждение, будто большое количество движений способствует

Большинство людей не особо мотивированы заниматься спортом для здоровья и начинают шевелиться, только

Кардиотренировки — это одна из самых полезных физических нагрузок, разумеется, если они проходят без

Большинство спортсменов-любителей недооценивают важность подвижности суставов. А ведь они играют куда

Мелатонин — это гормон, который регулирует циркадные ритмы. Кроме того, он является антиоксидантом.

Жим лежа — одно из самых популярных упражнений в тренажерном зале, которое с одинаковым усердием выполняют

Силовые тренировки — это хорошо для тела, если, конечно, занятия проводятся в меру и учитывают физические

Любой начинающий спортсмен слышал, что поначалу нужно работать с малыми весами, постепенно наращивая нагрузку.

Многие ходят в спортзал не для того, чтобы улучшить свое здоровье, а чтобы превосходить кого-то в определенных

Сегодня, когда миллионы людей имеют проблемы с весом, вызванные плохим качеством пищи и малоподвижным

Много сказано об упражнениях и том, как их выполнять. Немало написано и о тренировках, какими они должны

Весной и летом, если не очень жарко, можно выходить и заниматься на улице. Спортивные площадки, стадионы

Чтобы быть работоспособным и не уставать слишком быстро, важно употреблять продукты с полезными микроэлементами.

Не зря столько шуток про забытый «день ног», ведь большинству парней важен только верх. Как итог — перекаченный

Фитнес — это не только похудение или набор массы. Это еще и множество достижений, одни из которых кажутся

Наверняка у каждого, кто ходил в тренажерный зале, была ситуация когда к нему подходил кто-то более знающий

Даже когда усердно тренируешься и придерживаешься правильного рациона питания, желая получить плоский