Почему внезапно появляется лишний вес?

Одна из распространенных, но неочевидных причин.

Почему внезапно появляется лишний вес?

Вы потребляете недостаточно калия

Калий является своего рода противовесом натрию. В то время как натрий помогает удерживать жидкость вокруг клеток, калий помогает мышцам работать и регулирует артериальное давление. Поэтому важно не только ограничивать потребление натрия, но и получать достаточно калия; когда баланс нарушается, то страдает общая гидратация организма.

Хотя рекомендуемой суточной нормы калия не существует, эксперты считают, что для мужчин в возрасте от 19 лет и старше желательно получать хотя бы 3400 миллиграммов (в одном банане около 400 мг).

Мужские Забавы
Adblock
detector