Помните, речь идет только об умеренном потреблении.
Людям старше 40 лет, которые не имеют сопутствующих заболеваний, потребление небольшого количества алкогольных напитков может быть полезно. К такому выводу пришли исследователи проекта «Глобальное бремя болезней», проводимого на базе Университета Вашингтона в Сиэтле. Они изучили данные мужчин и женщин в возрасте 15–95 лет из 204 стран.
Как алкоголь влияет на здоровье?
Американские ученые в исследовании, опубликованном в медицинском журнале The Lancet, выяснили, что мужчинам в возрасте от 15 до 39 лет алкоголь приносит большой вред здоровью. Об этом говорит статистика: 76,7% злоупотребляющих спиртными напитками — мужчины. А 60% всех травм, которые связаны с алкоголем, включая ДТП, суицид и убийства, приходится тоже на представителей сильного пола.
А вот людям старше 40 лет спиртное помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета. При этом ученые выяснили, что уровень алкоголя, который можно употреблять без риска для здоровья, увеличивается с возрастом.
Сколько можно пить в зрелом возрасте?
Исследователи определили, что стандартный напиток — это 100 мл бокал красного вина с 13% алкоголя или 375 мл банка или бутылка 3,5% пива. Для мужчин в возрасте 15-39 лет рекомендуемое количество алкоголя составляет всего 0,136 стандартного напитка в день. Для женщин того же возраста — 0,273, то есть около четверти стандартного напитка.
Для людей в возрасте 40-64 лет безопасный уровень потребления алкоголя намного выше. Он составляет от половины стандартного напитка в день до почти двух стандартных напитков. Для людей старше 65 лет риск для здоровья проявлялся лишь при употреблении более трех стандартных напитков в день.